1，任何藥物或食物都不能延年益壽；2.中草藥被古代人誤以為是治病的。其實任何草藥，不管是中國草藥還是西方草藥，埃及草藥，印度草藥，阿拉伯草藥等等。，不能治病，更談不上有助於長壽；3.人的絕對壽命是由基因決定的(就像人的絕對身高是由基因決定的壹樣)，後天的努力只能幫助盡可能達到基因決定的壽命。後天的努力包括全面均衡的飲食，良好的生活習慣，不吃垃圾食品(腌制、燒烤、煙熏、高溫油炸等。)，不使用任何中藥，並且運動提高抵抗力(不是免疫力，正常人的免疫力不需要提高，等壹下。
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