內分泌失調跟人體的營養有很大關系，因此，調節內分泌就首先要註意飲食的調理。在平時的飲食中應該註意食物多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。
中藥對調界女性內分泌有獨到的療效，中醫壹般通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任等方法來調理女性各臟器功能，從而調節內分泌，消除體內瘀積，使雌激素、孕激素的分泌水平趨於均衡狀態。
中醫調節內分泌以為不用擔心激素的副作用，很受女性朋友的歡迎，但專家同時指出，不同的患者有不同的需求，建議女性朋友在選擇中醫調節內分泌時最好能夠在專業醫生的指導下進行。
內分泌失調不但會影響美麗，而且會引起很多婦科疾病，所以很多女性都提高了警惕，調節內分泌壹定要選用科學、合理的方法，最好能夠及時征求專業醫生的意見，以保證安全有效。
醫認為，人的情誌可以影響身體的健康，很多病痛的治療期間，如果能保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放松省心，減輕心理壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，對身體健康的恢復是有很大作用的。內分泌失調的女性也是如此，平時既要保持愉快的心情，還要努力地提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等壹切不良精神刺激內分泌失調