苦杏仁可止咳平喘，潤腸通便，可治療肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常水果幹杏仁趨向滋潤，有壹定的補肺作用。
杏仁還含有豐富的維生素C和多酚類物質，不僅能降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低患心臟病和許多慢性病的風險。
杏仁含有豐富的維生素E，具有美容功效，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤有光澤。
七個月的寶寶可以吃松子嗎？
七個月的寶寶可以吃松子嗎？答案是肯定的。這個月的寶寶可以吃核桃、芝麻等堅果。經常吃堅果對寶寶的大腦和視力發育有好處。
壹歲以下的寶寶可以磨杏仁、核桃、松子、榛子等。用粉碎機打成粉末，拌入沙拉、蔬菜中或撒在米飯上，既能改善口感，又能充分吸收堅果的營養。
1-3歲的孩子每天可以吃20-30g左右的堅果。堅果油性大，孩子消化功能弱。如果他們吃了太多的堅果，他們會“寵壞他們的胃”，引起消化不良，甚至“脂肪性腹瀉”。
生活中常見的有益堅果
胡桃木:
核桃中含有豐富的磷脂，可以營養健腦，促進大腦皮層的發育。
杏仁:
杏仁是維生素E的最佳天然來源之壹，富含磷脂。但中醫認為杏仁毒性不大，不宜多吃。
瓜子:
常見的有葵花籽、南瓜子、西瓜籽。葵花籽富含不飽和脂肪酸和胡蘿蔔素，西瓜籽富含鋅，也有健胃的作用。吃瓜子要盡量原味，因為外面包裹的各種調料不僅會增加熱量，還會讓人口渴。
松子:
它富含維生素A和E，以及必需脂肪酸、油酸、亞油酸和亞麻酸。
榛子:
含有大量的不飽和脂肪酸，以及維生素A、B1、B2、煙酸等。，經常食用可以明目健腦。