補腎的中成藥
六味地黃丸
六味地黃丸源於宋代 醫學 家錢乙的《小兒藥證直訣》，是滋補腎陰的基礎 方劑 ，配伍組方上具有?三補三瀉?的特點。治療男女 腎虛 癥候功效卓越，如 頭暈 耳鳴 ，盜汗遺精，口燥咽幹，五心煩熱，腰酸膝軟等;對男性陽痿、遺精、早泄有良效，能明顯提高男性的性欲，增加男性的精子數和精液量，有效控制男 性病 的發生。
六味地黃丸主要是治療那些腎陰虛而陽盛的人，陽亢乃至強陽不倒，堅持服用六味地黃丸則壹定能收到理想效果，但是現代人壹般都是陰盛陽虛的體質，如果再服用六味地黃丸，只能使陰邪更盛，而陽氣更虛，外在表現就是這個人越發沒有力氣，做事情沒有精神，爬完樓梯都要喘半天。所以，使用六味地黃丸首先要辨清是腎陰虛還是腎陽虛，腎陽虛的人絕不可用，腎陰虛的人也不可多用，以服用後收到效果為準，食用過多也會傷害身體。
金匱腎氣丸
金匱腎氣丸由地黃、山藥、山茱萸(酒炙)、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子(制)、牛膝(去頭)、車前子(鹽炙)組成，本品為黑褐色的水蜜丸;味酸、微甘、苦。
主治溫補腎陽，化氣行水。用於腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷，口服，壹次20粒(4g)- 25粒(5g)，壹日2次。目前還未發現有任何的不良反應。
金鎖固精丸
本品為黑色的包衣濃縮丸;除去包衣後，顯棕黑色;味微甘、苦。由沙苑子(炒)、芡實(蒸)、蓮子、蓮須、龍骨(煆)、牡蠣(煆)組成，主治固腎澀精。
空腹用淡鹽水或溫開水送服本品，壹次15丸，壹日3次，需要註意的是， 感冒 發熱者不宜服用;肝經 濕熱 、下註或陰虛火旺而致遺精者，不宜使用。
桂附地黃丸
桂附地黃丸為補益劑，具有溫補腎陽之功效。主治腎陽不足，腰膝痠冷，肢體浮腫，小便不利或反多，痰飲喘咳，消渴。
本方地黃、山茱萸補益腎陰;山藥、茯苓健脾滲濕;澤瀉瀉腎中水邪;牡丹皮清肝膽相火;肉桂、附子溫補命門真火。諸藥合用，***成溫補腎氣之效。口服，水蜜丸壹次6克，小蜜丸壹次9克，大蜜丸壹次1丸，壹日2次。
補腎的食物
山藥
《本草綱目》說山藥：?益腎氣，健脾胃。?山藥既是古老的 中藥 ，也是日常食物，它的作用是?平補脾腎?。山藥多吃不會 上火 ，適宜在夏天溫補腎陽。脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用，被譽為?天然補腎王?。
蓮子
市場上的蓮子有紅蓮子和白蓮子之分，紅蓮子口感較硬，但補腎、補血效果更好;白蓮子口感香糯，健脾的功效更強。除了蓮子粥、紅棗銀耳蓮子湯、銀耳蓮子羹等傳統食用方法，用蓮子心泡茶去心火效果更佳，蓮子泡酒則固腎效果更為顯著。
枸杞子
枸杞子的補腎作用還是比較強的，吃枸杞子主要把握的就是壹個量，壹般來講，壹天吃壹把就夠了，像吃葡萄幹那樣嚼著吃就行。陰虛體質的人應該註意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。
芡實
《神農本草經》記載芡實?補中除爆疾，益精氣?，認為具有良好的補腎補精收攝作用。《本草從新》亦雲：?芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精。?常用於固腎攝精、補脾止瀉等，被譽為?水中人參?，適宜夏季服用補腎。民間常用炒芡實60克，瘦牛肉100克，加調料煮爛食用;或用芡實60克，紅棗10克，花生30克，加入適量紅糖合成大補湯。
豇豆
豇豆具有理中益氣、健脾補腎、和五臟、調顏養身、生精髓、止消渴的功效。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。李時珍曾稱贊它能夠?理中益氣，補腎健胃、和五臟、調營衛、生精髓?。
黑米
黑色入腎經，因此，黑米有 滋陰 補腎的功效。此外，還可以補益脾胃，益氣活血。黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。米粒細長有光澤，外表呈黑色或黑褐色，但胚乳仍為白色，購買時刮除外層之後看裏面的顏色即可區別。黑米的 營養 主要在皮層，所以，我們食用的是未經精加工的?糙米?，外部有比較堅韌的種皮，不易煮爛，應提前浸泡，或者用高壓鍋煮食。
荔枝
很多人可能覺得荔枝只有好吃而已，根本就沒想到荔枝還可以助男人 壯陽 。 中醫 以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是 健身 益顏的 保健 水果，又可用於治療病後津液不足及 腎虧 夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。
蝦
蝦味道鮮美，其味甘而鹹，屬於暖性的水產品。作用主要是壯陽益腎，補精通乳。男士常食蝦，能達到強身壯體的效果。因此民間有?男蝦女蟹?之說。蝦的種類很多，功效相近，都適應於久病體虛、氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食、性事不佳的患者。
牡蠣
牡蠣是所有食物中鋅含量最高的，除鋅外，它還有非常豐富的 微量元素 、維生素、礦物質等，自古以來就是補腎的首選。男子常食牡蠣可提高 性功能 及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。我國古代醫書記載：?鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。?《嘉枯本草》認為：?鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。?凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
補腎的小妙招
浴足：每天晚上睡覺前，用溫水洗凈雙腳，端坐在床上。左手攀左大腳趾，右手小魚際搓左腳湧泉穴36次，然後左右手足交換，搓右腳湧泉穴36下。湧泉穴為足少陰腎經的?井?穴。所謂?井?，有源頭的意思。所以浴足是從源頭上補腎，有益腎養陰、清心除煩、導熱下行的功效。
浴腰：雙手握拳，拳眼向內，置於腰帶以上，在後腰部位上下搓動36次。有溫腎壯腰、培源固本的功效。
浴腹：雙手平掌，置於小腹，來回搓動，左右各36下。有補腎壯陽，運脾導滯、 減肥 排便的功效。
浴耳：雙手置於耳前，來回搓動36下。腎開竅於耳，長期浴耳，有益腎填精、疏通全身氣血之功，可提高免疫力，預防感冒。此外，耳如同倒置胎兒，全身各部位都在耳部有反應點。所以浴耳不但能養腎，還能起到對全身 按摩 的作用。
浴頭：又稱?幹梳頭?，雙手五指分開如梳子狀，置於前額發際處，從前向後搓36下。可以起到祛風升清降濁、益腎清腦的作用。