很多吃的都是有助於消化的，但是不同程度的人還真的不壹樣的。因為我有個同學，最大的心願就是上廁所，因為她吃了很多有助於消化的東西都是沒有任何用，就連減肥茶都喝了，還是不起任何作用，她真的很苦惱的。
我壹般都是先買點酸奶，我個人覺得酸奶還是有助於消化的，反正我要是每天喝點酸奶，或者是乳酸菌這類的飲料，是有作用的。
其次，就是香蕉。我最討厭的就是吃香蕉，所以我壹般不喜歡吃香蕉來助消化的。但是對於大多數人來說，香蕉很管用的，壹般不嚴重的人吃這個就管用。
其實我們飯後就是應該吃點水果的，特別是獼猴桃，山楂這類的水果，可以幫助妳更加好的消化，而且本來這些裏面的營養就豐富，有利於身體健康。
山楂不僅僅是水果，還有山楂條這類，妳可以經常備用壹點在寢室或者家裏面，然後沒事兒的時候就吃點，這樣我想妳應該就不會便秘了。
我還有壹個特別的絕招，我腸胃不適特別的好，我去外面吃完飯，或者只要吃壹點不幹凈的東西。我肯定拉肚子，妳可以試試這個方法。
還有就是辣的東西，辣到極點妳就會上廁所的。如果妳是便秘特別嚴重的，妳需要每天吃點柿子或者和酸奶，然後喝點減肥茶吧，這樣效果更加的快壹點。
平時的飲食也應該註意壹些，大家都說大麥茶也很管用，所以妳可以整點這個，多吃有助於消化的水果，這樣妳肯定會消化的。
身體才是革命的本錢，所以平時要多註意這些情況。便秘也是壹種病的，要及時調整消化。