現在很多人都註重 養生 ，而選擇的 養生 方法大多數就與中醫有關系，但是中醫 養生 也需要加強註意，否則走入 養生 的誤區，就反而會對身體造成傷害。中醫 養生 的方法多種多樣，最常見的也就是通過中藥來調理，這就需要註意使用方法。
1、 養生 不分年齡段
有的人可能認為到了中老年才需要 養生 ，但其實每個年齡段的人都可以進行 養生 ，只不過 養生 的方法有壹點區別而已。如果是老年人 養生 ，就不能按照年輕人的 養生 方法，因為老年人身體耐受能力較差，選擇比較溫和的 養生 方法才能保護身體。
2、以免大量吃藥
有的人在 養生 的時候喜歡使用中藥，並且在中藥的使用上沒有節制，這就很容易影響到身體 健康 。單壹的使用中藥並非沒有副作用，反而會導致各種中藥的毒性加強。所以適當的使用藥物就可以避免加大身體負擔。
3、避免使用偏方
目前各種各樣的偏方都比較多，由於誇大事實往往就會吸引很多想要 養生 的人群，這些偏方其實並不是正規的中藥配伍，即便是短時間內能夠起到效果，但是容易存在較大的副作用，影響到身體 健康 ，想要 養生 的話，最好就避免使用這種偏方。
4、避免保健藥
現在市場上有很多的保健藥品，這些藥品往往都能起到補益身體的作用，但是想要 養生 的人群最好不要隨意使用保健品，因為保健品本身存在的成分較多，長期服用較大身體的負擔還會影響到對疾病的控制。
5、避免隨意用藥物泡茶
現在生活中很多人都覺得中藥可以代替茶飲，尤其是使用壹些單壹的中藥來泡水服用，這種方法可以在短時間內調理身體，但是不能長期服用，因為單位的重要存在著明顯的毒性，並且會影響到身體陰陽平衡。
6、避免長期服藥
想要使用中醫來進行 養生 ，壹定要避免長期服藥。有的人認為中藥見效慢，也就會長期服藥來調整身體。但這種方法是不可取的，因為中藥本身見效慢的原因在於根治疾病，單壹的長期使用中藥，只會使毒性在身體內累積。
想要使用中藥 養生 壹定要註意使用的方法，因為中藥並非是萬能的藥物，還需要對癥使用並且減輕副作用帶來的影響，千萬不要濫用中藥。
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