西梅汁
西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有壹些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。
魔芋拌蜂蜜
把魔芋榨成汁，放到鍋裏用小火煮成糊狀，放到碗裏，用涼性的蜂蜜(黃連蜜、荊花蜜、槐花蜜、紫雲英蜜)調制，每天早晨空腹兩勺。壹定要堅持，可治療長期性便秘。
晨起壹勺火麻油
早上起床後就食用壹勺火麻油或拌溫水服用，即能消除便秘。這是因為火麻油含有豐富卵磷脂，能夠潤腸通便，有效防止大便幹燥，從而改善便秘問題。
冰糖燉香蕉
去皮香蕉2—3個，加冰糖適量，清水燉熟服用。香蕉性寒，味甘，能清熱潤腸，生津止渴。如果是芭蕉可連皮燉熟來吃。
火麻油拌菠菜
鮮菠菜250克，洗凈，沸水中加入食鹽適量調味，把菠菜放入燙約3分鐘，取出，加火麻油拌勻服食，對大便幹燥引起的便秘效果奇佳。
飲醋療法
米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3～5倍的水，每餐後飲用。
醋可以促進排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋後飲用。 便秘嚴重者可以加大劑量。
以上六個小偏方對治療便秘十分有效，正被便秘困擾的妳不妨試試。要想徹底遠離便秘的困擾，還要養成良好的生活習慣。
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