最主要的還是把註意力要集中於壹些有益身心 健康 的事上，也可以聽下輕音樂，悠閑自得的讓心情得到放松和緩解。
還可以多出去看看風景，爬山登高，很快就沒事了的。
中藥治療當然可以，但是這只是壹方面！
根據焦慮癥的臨床表現多屬於中醫的心悸、郁癥，心病範疇。中醫認為焦慮癥多因素體氣血虧虛、情誌內傷、肝氣抑郁、條達疏瀉失司、氣機不調、升降失司、脾失健運、生化健運不足、氣血虧虛、心神失主、痰瘀內阻、膽虛決斷失職、氣郁化火，久則傷心、擾亂心神、心神不寧、神明無主而成。
中醫治療焦慮癥的方法主要是根據患者的癥狀與表現來進行對癥治療，提倡辯證論治：具體型如下：
（1）肝郁化火證：情緒不寧，郁悶煩燥，腕悶噯氣，胸脅脹痛，或見口苦而幹，或頭痛、耳鳴，目赤，舌質質紅，苔黃，脈弦或弦數；
治法：清肝瀉火，理氣暢中；
方劑：丹梔逍遙散加減。
（2）腎虛肝旺證：情緒不寧，郁悶煩躁，胸脅脹痛，頭暈耳鳴，心悸善恐，精神萎靡，少寐健忘，腰膝酸軟，舌質淡，苔薄白或略黃，脈沈弦而弱；
治法：益腎平肝，解郁安魂；
方劑：滋水清肝飲加減。
（3）肝膽濕熱證：驚恐不安，心煩意亂，頭昏頭痛，性急多言，口苦口幹，夜寐易驚，
舌紅，苔黃膩，脈滑數；
治法：清泄痰火，寧心安神；
方劑：黃連溫膽湯合龍膽瀉肝湯加減。
（4）心脾兩虛證：心悸頭暈，善恐多懼，失眠多夢，納呆脘痞，面色無華，身倦乏力，舌淡苔薄，脈細弱；
治法：補益氣血，健脾安神；
方劑：歸脾湯加減。
（5）肝郁脾虛證：情緒不寧，郁悶煩躁，胸脅脹痛，身倦乏力，食欲不振，脘腹脹滿，舌淡苔薄，脈細弱；
治法：疏肝健脾，化痰散結；
方劑：半夏厚樸湯合逍遙散加減
（6.）心腎不交證：虛煩不寐，心悸不安，口幹健忘，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，手足心熱，或見盜汗，舌紅，苔薄，脈細或細數；
治法：滋陰清熱，交通心腎；
方劑：黃連阿膠湯合交泰丸加減。
（7）心膽氣虛證：心悸膽怯，情緒不寧，坐臥不安，善恐易驚，精神恍憾，少寐多夢，多疑善慮，苔薄白或正常，脈沈或虛弦；
治法：益氣鎮驚，安神定誌；
方劑：安神定誌丸化裁。
建議找專業中醫師辯證調理，不要盲目用藥！
回答，應該可以，而且中藥沒有付作用。
由於現代生活節奏加快，焦慮癥在中老年人容易罹患此疾病。患者對現實生活中的某些問題過分擔心或煩惱為特征，這種緊張不安、擔心和煩惱與現實很不相符，使病人感到難以忍受，但又無法擺脫。這類病人常有恐慌感，終日心煩意亂、坐臥不安、憂心忡忡，好像不幸即將會降臨在自己或親人的頭上。因此註意力難以集中，對日常生活中的事物都不感興趣。
焦慮癥會使人的五臟功能運作受到影響，中西醫都可治療，但不能治本。中醫調治肝氣郁結、心腎不交、心煩失寐、心悸不安等。
焦慮癥只有心理療法才會產生好的效果。①要放松心情，多看喜劇片的電視和電影，不要看過於緊張場面的影劇。這樣能使血壓心跳和肌肉的緊張得到緩和，會使心情輕松愉悅。②家庭成員要和焦慮患者主動溝通交流，使患者能把心中的焦慮坦率地說出來給以幫助解決。③幫助患者多做深呼吸，因人在焦慮時心跳會加快，呼吸急促。這時緩慢地做深呼吸可以使人鎮靜下來，深呼吸的時間短則2分鐘，長則10分鐘。④家人和患者多在戶外散步，可以在散步交談中排除憂慮，心情會更愉快。
殊砂養心丸，天王補心丹，可以慢慢調理以寧神定誌，過去有暗示療法。
我個人認為焦慮癥通過中藥調理沒有根本性作用，有可能暫時緩解，也可能是自我安慰，因為焦慮癥是壹種心理疾病，它的成因有很多方面的因素，比如妳的性格，家庭，事業進程等。這種病主要靠自己的心裏調節。要有積極樂觀的心態，多親近大自然，多鍛煉，對周圍的人和事要多包容。逐步改變自己的認知。要有耐心。個人觀點，希望有所幫助。
不管是焦慮癥還是抑郁癥還是其他心理疾病，藥物是無法治愈的!因為心理疾病的根本原因是人生方向錯了!唯壹的辦法是扭轉人生方向!才能徹底療愈好!其他方法統統無用!
藥療加心裏舒導也挺好的。
神誌不安病證有虛實之分，表現為焦慮、輕狂、易怒。煩躁不安的患者多為實證，是以重癥安神，朱砂安神丸有朱砂、黃連、生地黃、當歸等組成，功效鎮心安神、清熱養血，主治心火亢盛、陰血不足證、失眠多夢、驚悸心煩、舌尖紅、脈細數等。
朱砂有壹定的毒性，久服能夠引起慢性中毒，服用時應該註意。天王補心丹有滋陰清熱養血安神的功效，由人參、茯苓、桔梗、遠誌、當歸、五味子等組成，另外還有酸棗仁湯可以養血安神清熱除煩。