如何保養肝臟？肝臟可以說是體內最沈默的英雄，因為它是人體內毒性最大的器官。每當深夜肝臟睡覺，血液就會全部回到肝臟。肝臟將血液中的毒素全部排出後，幹凈的血液會通過肺部流回脈搏！
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肝臟有什麽特點？黃帝有如下記載。
蘇文說，“肝裏流著老朋友的血。眼睛帶血能看，腳帶血能走，手掌帶血能握，手指帶血能射。」
意思是人躺下休息時，血液會回流到肝臟。眼睛裏有充足幹凈的血，就能看得清楚，腳裏有充足幹凈的血，就能輕松行走，手掌裏有充足幹凈的血，就能握拳，手指裏有充足幹凈的血，就能抓東西。
可見肝臟的健康對人有多重要，肝臟的主肋，如果肝臟健康，全身的筋脈就會柔軟有力；如果肝臟出了問題，筋骨就會僵硬無力，精神就會萎靡不振。
哪些行為會傷害肝臟？
1.熬夜。2.愛生氣生氣。3.對肝臟的長期損害:用眼過度會損害肝臟。4.勞累過度，疲憊不堪。5.長期傷筋:長期走路會傷筋，傷筋就相當於傷肝。馬拉松是壹個長期的旅行。
那麽我們如何保養肝臟呢？
1.下午11前躺下睡覺。2.當妳累了，找時間“躺下”睡壹小會兒。3.修* * *太沖穴。4.不要太經常生氣。生氣傷肝。5.不要長時間看電腦，每小時休息10分鐘。6.每天練習握拳100次。7.有時間可以* * *足厥陰肝經。8.每天拉伸肌腱，保持筋骨柔軟。
肝臟是保護我們身體的沈默英雄。體內的毒素都是由肝臟來承擔的，但是我們也不要因為肝臟不會痛而忽視了對它的保養。只有保養好肝臟，才能有好的精神來應對日常的事情！
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