壹、內服：
1.熬夜癥狀：熬夜工作結束後反而興奮失眠。
挽救方法：酸棗仁
雖說熬夜很累，可由於壓力、興奮，會使得人體循環紊亂，反而失眠。酸棗仁具有寧心安神、斂汗生津、鎮靜助眠的功效，非常適合因熬夜導致的虛煩不眠，如果能事先煮好酸棗仁粥及百合酸棗仁，等到工作完喝上壹些，對於安眠極有幫助。
酸棗仁粥味美、方便，無任何副作用。制作方法：將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1～2兩洗凈後放入藥液中煮粥，加少量食鹽調味即可服用。
2.熬夜癥狀：長時間盯著電腦，引發眼睛幹澀，視線模糊。
挽救方法：杞菊地黃丸
熬夜最傷的是眼睛，視疲勞與中醫眼科肝勞壹癥相似。“肝勞”壹詞最早見於《千金要方》，是指持續地註視近距離目標後，眼睛過於勞累而出現眼脹、眼痛、頭暈、眼眶脹痛等癥狀。因目為肝竅。故名肝勞。因此，具有養肝益腎、明目益晴作用的中成藥，比如杞菊地黃丸、明目地黃丸成了緩解視疲勞的經典藥品。
杞菊地黃丸組方為六味地黃丸加構杞子、菊花。方中構杞子滋陰補腎，兼能養肝明目：菊花能疏風清熱，平肝明目。本藥能滋腎養肝，適用於肝腎陰虧引起的視物疲勞、視物昏花、眩暈耳鳴、羞明畏光、迎風流淚等癥。明目地黃丸組方為杞菊地黃丸加當歸、白芍、白蒺藜、石決明。此方對肝腎陰虛、虛火上炎引起的多種眼目病癥有良效。平日裏愛熬夜的人不妨常備上述兩種地黃丸，想起來時吃上壹枚，對護眼大有益處。
二、其他輔助治療
1. 熬夜癥狀：端坐數個小時後，手腕疼、頸璃疼、腰背疼。
挽救方式：五禽戲五禽戲是由東漢名醫華佗模仿熊、虎、猿、鹿、鳥5種動物的動作創編的壹套防病、治病、延年益壽的醫療氣功，由5種動作組成，分別是虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲和鳥戲，每種動作都是模仿了相應的動物動作。每種動作都是左右對稱地各做壹次，並配合氣息調理。
對於熬夜者來說，無需專門去學習，只需試著像大熊般四肢著地走壹走、像鳥般展展手臂、像虎般伸展身軀……身體在經過活動、釋放後，自會緩解各處的酸痛。
2. 熬夜癥狀：工作過久，大腦短路，思路不清
挽救方式：倒立
長時間的工作使得大腦極為疲倦.而久坐不動也會使妳處於缺氧狀態。此時有壹個小方法可以幫妳的大腦迅速恢復清醒——倒立。
倒立可以增加大腦血液供應.提高反應能力.能夠增神提智清腦.防止直立和勞累帶來的壹些疾病如心腦血管病.還能延緩衰老。這種方法對以下癥狀具有較好的保健作用：晚上不能熟睡、記憶力減退、精神不能集中、抑郁、精力衰退.全身乏力、便秘、頭痛等。對於女性來說，時常倒立還能預防子宮肌瘤。可以選擇在客廳的墻邊倒立兩分鐘，堅持不了的人可以用墊子墊在腦袋下，只要能維持這個姿勢就行。不過，有心腦血管疾病的人忌用此方法。
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