2.三仁美粥:桃仁、甜杏仁、白果仁10g，
雞蛋1，冰糖10g，粳米50g。將桃仁和其它三味藥研磨成細粉；將粳米洗凈，放入砂鍋中，加入桃仁等三味中藥的細粉和適量的水，大火燒開，打入雞蛋，改為文火煨粥。粥做好了再加糖，拌勻。每日1劑量，早餐。20劑為1個療程，5天後可使用1個療程。該粥具有活血化瘀、通便美容功效。老年人經常喝這種粥，可以減少色素斑，延緩皮膚衰老。
3.薏米百合粥
組成】薏苡仁30g，百合6g。
【用法】將薏苡仁、百合放入鍋中，加入適量清水，煮沸後小火煨壹小時。早晚空腹吃。可以加入適量的糖或蜂蜜。
【功能】清熱潤燥。適用於面部扁平疣、痤瘡、雀斑、皮膚幹燥等。
4.美容血粥
成分:當歸10g，川芎3g，黃芪5g，紅花5g，雞湯1000ml，粳米10g。
制法:將前三味藥用米酒洗凈，切成薄片，與紅花壹起放入布袋中，加入雞湯和清水，煎出藥汁，除去布袋，加入粳米，用武火煮沸，再用文火煮成粥。
用法:每日1劑量，分批次服用。
說明:具有補血、理氣、祛瘀、調色、祛斑的功效。適用於血虛引起的面色蒼白者，可消除皮膚黑斑、黑眼圈。孕婦和月經量大者不宜使用。
5.黃瓜粥:
取大米100g，鮮黃瓜300g，精鹽2g，生姜10g。黃瓜洗凈，去皮，切成薄片。大米淘洗幹凈，生姜洗凈搗碎。鍋中加水約1000 ml，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米爛，再放入黃瓜片，再煮至湯汁濃稠，用精鹽調味。壹天兩次保暖衣物可以滋潤皮膚，祛斑減肥。現代科學研究證明，黃瓜富含鉀鹽和壹定量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖、蛋白質、芥末、磷、鐵等營養物質。經常食用黃瓜粥可以消除雀斑，美白肌膚。
6.粥粥
性能與功效豬裏脊肉具有養肝養陰、潤澤肌膚的功效。用粳米煮粥可以使皮膚白嫩。
方法取瘦豬肉200克，粳米300克，鹽少許，香油，花椒。先把裏脊肉切成小塊，用香油炒壹下，然後加入粳米煮粥。粥煮好後，加入鹽和胡椒粉，再煮壹會兒。可以長期食用。
7 .杏仁粥
性能與功效杏仁具有增強記憶力、緩解失眠、美白肌膚的功效。但杏仁含有少量苦杏仁苷，食用時必須多次用溫水浸泡，不宜過量食用。
方法杏仁10g，粳米10g。先將杏仁磨成粉，粳米煮稠後，加入杏仁粉繼續煮。早晚服用，隔天1次。
8.殷琦菊花粥
銀耳、枸杞、菊花10g、糯米60g。放在同壹個鍋裏，加水煮粥，粥煮好後加些蜂蜜。經常服用此粥有養肝補血、明目潤膚、祛斑美白的作用。
9 .百合粥
百合40g，粳米100g，冰糖適量。百合、粳米加水煮粥。粥裏加冰糖煮壹會兒，代替早餐。
10.地黃抗皺粥
熟地黃、枸杞各20克，菊花100克，雞胸肉100克，粳米60克，鹽、姜末、味精、蔥花適量。雞胸肉洗凈，剁成肉末備用；將熟地黃等三種中藥液煎煮兩次，取汁備用；粳米洗凈，放入砂鍋中，加入藥汁和雞胸肉，用文火煨粥，粥成時加入細鹽、蔥花、姜粉、味精，拌勻，煮壹會兒。每天1劑，作為早餐，1次趁熱吃。每20劑為1個療程，間隔5天即可使用1個療程。具有活血養顏、滋補肝腎、烏發健齒功效。長期服用有抗皺抗衰老的作用。
11.杏仁牛奶芝麻醬
杏仁150g、核桃仁75g、白芝麻和糯米100g(糯米先用溫水泡30分鐘)、黑芝麻200g、淡煉乳250g、冰糖60g、水適量、枸杞適量、果料適量。先將芝麻炒至微香，與上述原料搗碎，用紗布濾汁，將冰糖和水煮沸，然後倒入糊狀物中拌勻，撒上枸杞和水果，用文火煮沸，放涼後食用，早晚各100g。具有潤膚、護膚、延緩皮膚衰老、抗皺功效。
12.西瓜粥
材料:西瓜500克、西米500克、橙餅10克、冰糖50克。
練習:
1.西瓜去籽切丁，西米泡發，橘餅切成細絲。
2.將無籽西瓜瓤、冰糖、橙餅放入鍋中，壹起煮。3.加入泡脹的西米，煮熟。
功能:具有清熱、除煩、止渴、解酒、降血壓的功效。
13.刺梨粥
原料:刺梨10克，粳米100克，冰糖適量。
練習:
1.將刺梨搗碎，然後去渣(或煮汁去渣)，留汁。
2.將洗凈的大米和冰糖放入刺梨汁中，煮成粥。
功能:具有清熱解毒、消食和胃的作用。
14.香蕉粥
材料:香蕉3根，糯米100g，冰糖適量。
練習:
1.把香蕉削皮，切成丁。
2.將大米放入燒開的鍋裏燒開，加入去皮的香蕉丁和冰糖，煮成粥。
功能:清熱潤腸，和胃健脾。
15.西紅柿粥
原料:番茄250克，西米100克，糖150克，玫瑰醬少許。
做法:將白糖、去皮切丁的西紅柿、西米(清水浸泡至完全上浮)放入沸騰鍋中煮沸，加入玫瑰醬即可食用。
功能:清熱解毒，涼血平肝。
16.枇杷粥
材料:枇杷6顆，西米50g，糖適量，水適量。
練習:
1，枇杷洗凈，西米泡發。
2.將枇杷、西米、糖放入清水中煮成粥。
功能:潤肺止渴，止咳降氣。
17.桂圓蓮子糯米粥
心氣、心血不足者，可將圓肉30g、蓮子肉30g、糯米100g加水煮沸後用小火慢煮至米粒爛爛。經常喝這種粥，可以養心補血，滋潤面部。
18.紅棗粥
脾運化障礙者宜服用“紅棗茯苓粥”。其做法是:大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。紅棗洗凈，剖開，去核，茯苓搗碎，和粳米壹起煮成粥，代替早餐。
19.瘦身美容粥——平衡調理，瘦身美容
1.胡蘿蔔25克、銀耳25克、葡萄幹5克、枸杞5克洗凈。胡蘿蔔切丁，銀耳切碎。
2.小鍋加水250毫升，放入胡蘿蔔、銀耳燒開，放入桂格燕麥40克煮約壹分半鐘，放入枸杞關火。
3.加入少許糖，撒上葡萄幹。
20.菊花粥
做法:將菊花去蒂，曬幹，研成細粉備用，用粳米50-100g煮粥，粥熟時加入菊花10-15g，再煮壹兩分鐘。
功效:菊花清香、清涼、舒適。它以粳米為粥，利用米粒的本性來助藥。可以長期美化面部，抗衰老。