1、金銀羹
做法：先將15克紅棗去核，與25克銀耳同煮30分鐘，然後放6克陳皮再煮10分鐘，加適量冰糖，打入1個雞蛋拌勻，即可食用。
功效：此方有養顏美膚、祛皺紋和消除色斑之功效，常服用可使皮膚白嫩、細膩及富有彈性。
2、果紅湯
做法：先將15克山楂和5克金銀花同入鍋內加水適量煮20分鐘後過濾去渣，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。
功效：此方味道酸甜．是開胃、健脾、清熱、養頤和美容之常飲佳品。
3、蘆薈燉排骨
蘆薈是壹種可以凈化空氣的植物，葉片汁液常常用作美容原料，蘆薈燉排骨可以祛斑、潤膚。具體做法如下：
取新鮮蘆薈30克，排骨300克，味精、食鹽各少許，醬油、料酒少量，姜片蔥段各取5克，壹起放入砂鍋中加入適量清水，大火煮沸，小火慢燉2個小時。
4、丁香燉牛肉
丁香花是很多人都喜愛的植物，其實丁香還可以作為食物，和牛肉壹起烹調可以有效改善們，面部色斑，改善臉部暗淡，有很好的美容效果。
具體做法是：取丁香3克，牛肉500克，與蘆薈燉排骨壹樣的調料壹樣的燉法。
5、白附子燉烏雞
白附子是壹種常用中藥，燉烏雞食用可以潤膚、增白。取2克白附子，烏雞250克，與上述兩道菜譜同樣的調料和燉法，佐餐使用，不僅美味下飯，美容效果也絕對是杠杠滴。
6、牽牛子燉白菜
牽牛子粉是牽牛花籽，又名為”黑醜”和“白醜”。燉白菜食用可以促進排便，有效清熱解毒，祛痘化斑。取牽牛子粉3克，白菜500克，高湯300毫升，放入砂鍋中，燉至白菜入味，加入適量食鹽和味精即可。
7、甘草燉墨魚
甘草性平味甘，有去火潤肺，清熱解毒的作用，與墨魚壹同烹調食用有潤膚美白的作用。取甘草6克，墨魚250克，食鹽、味精各2克，醬油、料酒各5ml，蔥段、姜片各少許，將所有材料壹起放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮沸，小火慢燉至魚肉熟透。
8、白術燉豬手
豬蹄富含豐富的膠原蛋白，常常食用可以有效美白皮膚，加入中藥白術可以收到更好的食療效果，讓皮膚白皙潤滑。取白術10克，紅棗8克，豬手300克，食鹽、味精各少許，醬油、料酒適量，等量蔥段、姜片。將所有材料放入砂鍋中慢燉至豬手比較爛的時候即可。
9、白鮮皮燉豬肉
這款湯可以有效潤膚化斑，養顏又養胃。取白鮮皮粉10克，豬肉半斤，食鹽、味精少許，，醬油、料酒適量，蔥段、姜片5克，花椒、大料、桂皮各3克。放入砂鍋中加清水慢燉至豬肉熟透配白米飯壹起吃，清香怡口。
10、黃檗燉乳鴿
黃檗燉乳鴿可以有效平瘡祛斑，滋潤皮膚。取黃檗10克，乳鴿半斤，與白術燉豬手同樣的調料加清水燉湯即可。
11、秋季養顏吃
1、百合
在秋季，大眾化的秋季滋補良品首推百合。百合具有養肺陰、滋肺燥、清心安神之功效，尤其適於女性食用。
2、香蕉
香蕉中含有豐富的維生素C和纖維素，促進排便，減少色班。女人秋季吃香蕉能促進消化，幫助體內毒素排除，讓皮膚更光滑。
3、橄欖油
橄欖油讓皮膚光亮，橄欖油含有益健康的歐米伽—3脂肪酸，可促進循環，使皮膚紅潤柔軟。因此每天攝食壹勺橄欖油是女性秋季護膚不可缺的。
4、草莓
這是美容護膚不可忽略的壹種排毒水果。草莓的熱量不高，味道還不錯，很多人都愛吃。它體內含有的維生素C能過清潔胃腸道，排出殘留已久的頑固毒素。
5、淡菜
淡菜蛋白質含量極高，其營養價值甚至超過海參，有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能促進機體發育，保養皮膚，還有降低膽固醇的作用。
6、西蘭花
西蘭花能幫助保持皮膚彈性。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。所以西蘭花也是女性秋季護膚的必備食物。
7、石榴
石榴有很強的防輻射的作用，也有很卓越的排毒功能哦。經常吃石榴能促進新陳代謝，補充體內能源，並且它體內所含的礦物質和抗氧化劑能過濾毒素，給肌膚註入新能量，真是美容養顏呢。
8、紅提
紅提幾乎是壹年四季都能吃到的水果。紅提有去除體內多處垃圾的作用，能夠達到通便排毒的功效。只是紅提不適合減肥，熱量有點小高，20顆紅提相當於1個蘋果的熱量。讓妳壹年四季都在美容養顏。