有效排毒的7種食物
1，綠豆
綠豆壹直被稱為治百毒不侵的藥。夏天喝壹碗綠豆湯，會讓妳神清氣爽，夏天也不覺得熱。
2.黑木耳
黑木耳富含植物膠，吸附能力強，可以吸附我們體內殘留的雜質，清潔血液。如果妳經常吃它，它會對妳有很多好處。
3.巨藻
海帶可以排除體內毒素。海帶被人食用後進入腸道會形成凝膠，殘留在體內的毒素被吸附後排出體外，可以減輕我們腸壁的負擔。
4.牛奶
大家都知道牛奶對身體好，但不知道具體好處在哪裏。事實上，牛奶富含人體所需的乳脂、維生素和礦物質。既能提供營養，又能排毒養顏。
5.蜂蜜
蜂蜜壹直是排毒養顏的佳品，含有維生素、氨基酸、維生素等人體所需的物質。經常吃蜂蜜不僅可以排除毒素，對心血管疾病和神經衰弱也有幫助，還可以延長壹個人的壽命(但是大家壹定要買真的蜂蜜，不要人工的)。
6.蓮藕
蓮藕性寒，但煮熟後會由寒變暖，有養胃健脾的功效，特別適合脾胃虛弱、氣血不足的女性食用。蓮藕的排毒養顏作用主要表現在它的利尿作用，可以通過尿液排除體內的垃圾，達到凈化血液的效果。
7.胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、糖類、鈣、鐵等營養成分，是常年藥膳必不可少的。小人參？的標題。其中，維生素A和果膠能與人體內的遊離汞結合，降低血液中的汞含量，促進汞的排泄。經常熬夜的人要多吃胡蘿蔔。需要註意的是，新鮮的胡蘿蔔汁排毒養顏的效果更好，搭配蜂蜜和檸檬汁非常好。
肝解毒食療處方
1，胡蘿蔔汁
胡蘿蔔富含什麽？胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素A。除了保護眼睛，維生素A還可以幫助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。此外，胡蘿蔔中的膳食纖維還可以幫助清理結腸中的垃圾，加速其排泄。
喝胡蘿蔔汁是健康的選擇。不過，最好是擠新鮮的。其實有些叫胡蘿蔔汁的飲料，添加成分比原來的胡蘿蔔汁高很多，基本上對補充維生素A的作用不大。
2.卷心菜湯
肝臟是身體排毒的重要器官，而白菜是可以讓肝臟發揮排毒功能的食物。最好喝白菜湯排毒。
木耳不僅廣為人知？血管清道夫？，也是？腸道清道夫？。所以兩者結合不僅顏色黑白分明，口感味道也是互補的，通便效果也是相得益彰。黑木耳白菜湯的做法很簡單。木耳用水浸泡，大白菜葉子切段，放入鍋中加調料煮熟。
3.檸檬汁
在水中加入半片檸檬或檸檬汁，趁熱飲用，有利於消化系統和淋巴系統的正常工作，進而起到促進體內垃圾清除的作用。檸檬水通過促進膽汁生成，幫助肝臟排毒凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過剩，減少體內粘液產生，幫助溶解膽結石。
檸檬必須輕輕浸泡。壹大塊帶皮的檸檬泡在壹捆白水裏，3-4小杯能倒出的量就很合適了。這種檸檬水沒有強烈的酸味，甚至不加糖和蜂蜜，喝起來也不會皺眉，所含的能量幾乎可以忽略不計，避免了糖帶來的熱量。
4.綠豆湯
綠豆含有豐富的營養元素，具有增進食欲、降血脂、降膽固醇、抗過敏、解毒、保肝的作用。綠豆湯加蜂蜜排毒養顏效果更好。
煮綠豆湯的方法是先燒開水，再加入綠豆，繼續煮8~10分鐘，然後倒出綠豆湯。因為此時湯的顏色為鮮綠色，溶出的物質主要是豆皮中的活性成分，氧化程度最低，清熱能力最強。把湯倒掉後，剩下的豆子可以煮成綠豆沙，也可以和米飯壹起煮成綠豆粥。
5、蜂蜜水
營養專家認為，蜂蜜是壹種營養全面的天然食品，富含生命活動所需的活性物質和水分，可以調和中醫的白藥。蜂蜜對肝臟有保護作用，能促進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有壹定的抑制作用。
蜂王漿和蜂蜜最好按1: 5的比例配合使用，也可單獨使用，有保肝護肝、提高免疫力、增強巨噬細胞吞噬能力、增加幹擾素生成的作用。
6.芹菜汁
芹菜有平肝降壓、安神除煩、利尿消腫的作用。芹菜中豐富的纖維可以像凈化裝置壹樣過濾體內的各種廢物。經常食用可以刺激身體排毒，應對體內毒素堆積導致的疾病。
芹菜洗凈後，用純凈水沖洗幹凈，放入榨汁機中，加入少許純凈水和糖，榨成蔬菜汁食用。黃辛芩可用於鮮榨芹菜汁，藥味淡，質地嫩，榨出來的汁口感更溫和。如果喜歡原味，可以盡量少加糖或者不加糖。
7.紅棗茶
大棗能促進白細胞的產生，提高自身免疫力，預防腫瘤，減輕其他藥物的毒性，達到保肝的作用。實驗證明，每天給肝功能差的人喝棗水，堅持壹周，可以增加人體血清蛋白，從而有助於保肝解毒。
紅棗洗凈，加適量水(不加紅棗)大火煮開。轉小火煮至水分蒸發，紅棗爛軟；用打蛋器將紅棗搗碎，放涼；將搗碎的紅棗泥放入幹凈的瓶子中；加入與紅棗泥等量的蜂蜜，攪拌均勻，放入冰箱冷藏。食用時，取適量蜜棗，用溫水沖調。也可以用過濾器過濾棗皮等雜質飲用。
女性清宮排毒的註意事項
醫藥輕工
如果宮腔內殘留組織不多，此時不需要手術治療，但需要接受藥物治療清宮。治療前要做彩超，判斷殘留物的情況。如果藥物無效，還是要進行清宮治療。這個時候對子宮的傷害會更大，手術後需要長時間的休息，對身體進行有效的護理。
手術宮清潔
這種方法主要是針對子宮內有大量殘留物質的情況。如果不能及時清理，可能會導致子宮發炎感染，影響子宮的正常生理功能。在嚴重的情況下，有子宮切除的風險。術後註意多喝些熱的紅糖水，可以緩解術後虛弱的癥狀。
清宮之後，大家也要註意個人衛生，及時清理惡露，勤換內衣。術後壹個月不要性生活。如果想給身體排毒，建議等身體穩定後，不要吃生冷食物，以免引起宮寒腹痛。可以吃海帶、木耳、雞蛋、牛奶等營養豐富的食物。
清宮排毒也要註意月經的正常。如果女性長期月經不調，要通過藥物或食療幫助身體緩解，同時也要註意增強身體的免疫力。如果月經長期不正常，也可以考慮選擇壹些清宮、調節內分泌的中藥進行緩解和治療。
猜妳喜歡:
1.子宮如何排毒
2.什麽東西泡水排毒？
3.什麽皮膚吃了好，還能排毒？
4.女性美容的食物
5.春節後排毒清腸七法
6.吃了油炸食物後吃什麽排毒？