別看腳在我們身體上很不起眼，天天被鞋襪包裹著，跑來跑去的不受重視。但是中醫上可是認為腳是人的第二心臟，它上面有很多穴位對應著五臟六腑，貫穿著上下經絡，和我們的心臟，大腦，血管，脊椎神經都有著緊密的聯系。
如果把人體比喻壹棵枝繁葉茂的大樹，那麽腳就好比樹根，?樹老根先枯，人老腳先衰?可謂不虛。我們通過腳就可以知道身體健康與否，如果妳的腳符合下面這幾個特征，那麽說明妳身體很健康，大家不妨對照著看壹下。
若妳的腳符合這4個特征，身體還不錯
1、腳底顏色紅潤
健康的身體，腳底顏色是略帶紅色的。如果很紅說明體熱，如果發青說明寒氣重，如果發白，說明有氣血不足，營養不良或是貧血。如果發黃，說明是肝膽方面有問題，要是發黑或發紫，那麽就是血液循環不暢。
2、腳趾腹顏色紅潤、飽滿
健康的身體，腳趾腹的顏色紅潤，趾腹飽滿。如果趾腹太白或是太紅說明靜脈血回流不好，要是趾腹不飽滿有皺紋則說明腳部血液循環差。
3、腳趾甲顏色呈粉紅色
健康的身體，腳趾甲顏色是粉紅色的，白色的月牙會占到指甲長度的20%左右，如果顏色過於蒼白，那麽說明患有貧血或是營養不良，如果指甲顏色發黑發紫，那麽說明血液循環不好，要是指甲上還有豎紋或是橫紋，說明身體虛弱而且免疫力差，該多鍛煉了。
4、腳的溫度適中
健康的身體，腳的溫度是適中的，不會太冷也不會太熱，如果腳總是發涼，那麽不是沒有做好保暖，就是腎陽不足。此時可以吃些羊肉或是姜蒜等溫補食物。
如果腳心很熱，那麽說明屬於陰虛內熱，可以多吃些綠豆，冬瓜等甘涼補陰的食物。
我們平時怎麽可以保養我們的腳呢？
1、做做腳部按摩
經常按摩壹下雙腳可以讓穴位反射區的組織細胞得到調節，身體陰陽平衡了，就會健康。如果臉上長了黃褐斑可以對右側足底對應的腦垂體和腎上腺反射區進行按摩，要是臉上長了痘痘，就要對腳外側著重按摩，如果患有濕疹可以重點按摩足背。
2、多踮腳
經常久坐或需要站立的人，沒事時就多踮踮腳，最好每小時起來踮下腳，這樣可以有利於下肢血液循環，預防靜脈曲張的出現。
3、睡前泡個腳，搓搓腳
睡前泡腳對身體健康非常有好處，泡腳的水溫不宜過燙，控制在38~45℃比較適宜，泡腳的水到腳踝關節處就可以了，泡腳的時間不宜過長，15到20分鐘足矣，泡至身體微微發汗就可以了。
泡腳時可以按自己所需加點中藥材來泡，用姜泡腳可以驅寒，對手腳冰涼有好處。用花椒水泡腳，可以止痛，除濕，散寒，防腳臭，對於腳汗，腳氣有治療作用。
用艾葉泡腳可以祛寒通絡，對於腰酸腳冷有好處，用醋泡腳，可以助睡眠，用冷熱水交替泡腳可以治療失眠頭痛，腳踝扭傷，心絞疼。
泡完腳擦幹雙腳後，可以將手掌搓熱，然後用掌心搓左右腳心各100下，這樣可以起到治療腳部酸痛，滋補腎陽，降虛火，消腫的作用。
總之呵護好妳的腳，對健康大有益處。