怎麽降低血粘度？

人的血液在血管中循環。如果血液太稠，血流速度必然變慢，影響人體重要器官的血液供應，引發心臟病和中風。因此，人們不禁要問:是什麽讓血液具有粘性？有什麽辦法可以讓它“薄而厚”的合適呢？\x0d\水是血液粘度的直接因素。眾所周知，水是人體的重要物質，流動的血液中90%以上是由水組成的。出汗過多、服用利尿劑、腹瀉等失水可使血容量減少。這時，有形成分(紅細胞等。)相對增加，血液粘度自然增加。壹旦喝了足夠的水，體內的水分得到補充，粘稠的血液立刻被稀釋。\x0d\有形成分是血液粘度的物質基礎。能使血液變稠的有形物質包括紅細胞和蛋白質。紅細胞越多，脆性越弱，血液粘度越高。血漿中蛋白質、脂肪、糖越多，血液越稠；血液中纖維蛋白原含量對血液粘度的影響不容忽視。當纖維蛋白原增加時，血液粘度會明顯增加。\x0d\使血液變稠的非血液因子。在同等條件下，壹些環境因素可影響血液粘度，如夏季血液粘度高，冬季血液粘度低；早晨和上午高，晚上和下午低；多雨，悶熱，低氣壓高，晴晴低；厚食後高，清淡後低；拉肚子出汗多，水喝夠了低。\x0d\這些因素有的與水平衡有關，有的與血液中可見成分增加有關，有的與人體生物鐘的運行規律有關。了解這些規律，有利於防止血液黏稠，預防相關疾病。\x0d\速效稀釋劑-壹夜睡眠後水分的流失和消化食物時消耗的水分都是血液變稠的相關因素。科學的飲水可以立即稀釋血液。\x0d\喝水首先要把握機會。早上起床後，三餐前(65438+飯前0小時)，睡覺前，最好喝200毫升的水。\x0d\也要喝稀釋效果好的水。鹽水能促進細胞脫水，不足；冷水可刺激胃腸血管收縮，阻礙水分吸收入血，不宜飲用；純凈水，因為太“純”，它的低滲狀態會讓水快速進入細胞，對稀釋血液不太理想。理想的稀釋水是20 ~ 25℃的開水或淡茶，其張力和密度接近血液和組織細胞。\x0d\多吃有疏血功能的食物。醫師推薦以下具有疏血功能的食物:黑木耳、洋蔥、柿子椒、蘑菇、草莓、菠蘿、檸檬等。能抑制血小板聚集，防止血栓形成；具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有西紅柿、紅葡萄、橙子、生姜等。有降脂作用的有芹菜、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。\x0d\血稠的人飲食要清淡，少吃高脂高糖飲食，多吃魚、新鮮蔬菜、水果、豆類、豆制品。上述醫學家推薦的可以稀釋血液的功能性食品，可以根據情況食用。也可以服用阿司匹林40 mg，每天1次；維生素C100 mg，壹日三次；Personidine片50毫克，每天3次；中成藥復方丹參片3片，每日3次。上述藥物具有改善血管壁功能，抑制血小板聚集和粘附，降低血液粘度，從而增加血液流速，防止血栓形成的作用。