水蜜桃外形是球形，是壹種可食用的水果，經常食用水蜜桃有很多功效，如美膚、清胃、潤肺、祛痰等。另外它的蛋白質比蘋果和葡萄高出1倍，比梨高出7倍;鐵高出蘋果3倍，高出梨5倍多，所以有了“果中皇後”的美譽。那今日就來具體說說 水蜜桃的功效與作用 和水蜜桃的食用方法。
壹、水蜜桃的功效與作用
1、水蜜桃的功效
功效有健美皮膚、養血、美顏、清胃、潤肺和祛痰，由此可見其營養價值是很方法，另外它的鐵質也非常豐富，所以可以幫助人體增加血紅蛋白數量。
除這些豐富的營養外，肉甜汁多，古人有句話是這樣說的“常吃桃子能益容顏”，這也就是桃子為什麽會作為貢獻的物品之壹。
還有就是桃肉能養血美顏，其桃仁可以活血化瘀、平喘止咳，在中藥上有壹個藥方叫五仁湯，它的作用是能潤腸通便、活血通絡的，其次就有桃仁的成分在裏面。所以，在食用桃仁時不宜過量，女生經期也不宜吃。
2、 水蜜桃的作用
(1)、利尿通淋
因含條酚，有利尿作用，所以能夠去除水氣和消腫，中醫上還能治黃疸、淋證等，同時還能治療腹瀉，而且對腸道沒有任何副作用。
(2)、抗貧血
水蜜桃含鐵很高，可以增加人體的紅血蛋白，所以其到補血作用，因此能夠抗貧血，以及預防。
(3)、止咳平喘
這是苦杏仁式、苦杏仁酶等物質的作用，水解後對呼吸器官有鎮靜作用，能止咳平喘。
二、水蜜桃可有什麽食用方法
1、水蜜桃茶
紅茶茶包1包、水蜜桃3個、檸檬半個、蜂蜜1大匙。先將水蜜桃切片，然後水放入鍋中，加入開水煮沸，隨之加入新鮮壓榨的檸檬汁及蜂蜜，最後加入紅茶1包並充分攪拌均勻，直至茶包不再滲出茶色時熄火即成。
2、水蜜桃酸奶
水蜜桃1只，原味優酸乳250ml，白砂糖20g，冰塊10g。先水蜜桃洗凈去皮，切成小塊，放入攪拌機內，接著註入250ml優酸乳、20g砂糖、10g冰塊，中速攪打10秒鐘即可。
3、水蜜桃沙拉
水蜜桃2個、番茄1個、杏仁適量、蜂蜜1大勺、酸奶適量、香草適量。把水蜜桃，西紅柿切半月片，加入香草略拌壹下，之後加壹大勺蜂蜜略拌壹下即可裝盤，將杏仁壓碎，放在沙拉上，再淋上酸奶即可。
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