1.紅豆薏仁茶，成分包括紅豆和薏仁。紅豆主要有健脾補腎、清熱解毒、利尿消腫的功效。薏仁主要有清熱燥濕、祛濕健脾胃的功效，能很好的排除體內濕氣，降低血壓血糖。平時體寒，濕氣重，可以每天喝紅豆大麥茶。註意:孕婦不宜飲用，消化不好的人不宜飲用。
2.綠茶。綠茶，中國主要茶葉之壹，是指以茶樹新葉或新芽為原料，不經發酵，經殺青、整形、幹燥後制成的飲料。綠茶本身不發酵，所以茶葉不被氧化，可以最大限度的保留鮮葉中的各種物質。綠茶中含有大量的咖啡因、茶多酚等成分，可以完整的保存下來。所以，如果喝綠茶，更有利於利尿。主要品種:英山吳韻茶；西湖龍井；峨眉雪芽；湄潭崔涯；蘭花雀舌；惠茗茶；洞庭碧螺春；中嶽仙茶；旗葉；馬邊吳韻茶；日照綠茶等等。
3.紅茶。紅茶因成品茶外觀呈黑色而得名。紅茶屬於六大茶類之壹，屬於後發酵茶。主產區為廣西、四川、雲南、湖北、湖南、陜西、安徽等地。傳統紅茶所用的紅茶原料成熟度較高，是壓制緊壓茶的主要原料。紅茶中的咖啡因有利尿作用，還可以幫助酒精解毒。茶多酚可以緩解重金屬的毒害作用。
4.生姜紅茶。
除了喝茶，要想真正祛除濕氣，還要註意很多方面:壹是飲食以清淡辛辣食物為主，少量飲酒。不註意，可以太貪心；第二，放松心情，規律作息，適當運動；第三，長期生活在潮濕地區的人要多曬太陽，穿幹燥吸汗的衣服。要采用幹而不濕，靜而不動，暖而不冷的原則。