祛斑不能只靠壹種祛斑產品。首先要分析身體斑點形成的具體原因，根據斑點形成的原因選擇合適的祛斑方法和正規的祛斑產品。
想要徹底祛斑，首先要知道斑點是怎麽形成的。從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵。知道了原因，祛斑的時候就能事半功倍。
遺傳因素:很多雀斑是常染色體顯性遺傳。
月經周期:雀斑也和月經周期有關，女性比男性更容易長雀斑；
日曬因素:主要是紫外線照射對皮膚的傷害，會使黑色素分泌沈澱。夏天在紫外線照射下，雀斑顏色會加深，需要及時修復。
精神壓力大:精神壓力大必然會分泌腎上腺素。如果長期處於壓力之下，人體的代謝平衡會被破壞，皮膚所需營養物質的供應會變慢，色素細胞會變得活躍。色斑形成的原因很多，大致可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇適合自己的祛斑方法外，日常生活中也要註意以下幾點:
保證良好的作息時間，不熬夜；
潔面是美白的基礎。
每次潔面都要認真徹底的清潔皮膚，可以專門調理皮膚毛孔。在使用美白保濕等護膚品的時候，也可以讓營養成分更好的進入肌膚底層，達到事半功倍的效果。愛化妝的朋友要用完卸妝產品，用洗面奶進行二次清潔，保證皮膚上沒有化妝品殘留。~防曬是重中之重
無論是夏天還是冬天，天氣是陰天還是晴天，都要做好防曬工作。即使沒有陽光，紫外線依然無處不在，防曬應該成為妳的習慣。盡量避免在陽光強烈的時候外出。塗抹防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷、光老化的有力武器。記得每兩三個小時擦壹次，這是壹個完整的防曬程序。祛斑方法是關鍵。
想要盡快把臉上的斑去掉，壹定要找到有效的祛斑方法——使用祛斑霜。但是在選擇祛斑霜的時候，壹定要選擇好的祛斑霜，比如內外雙向祛斑相結合的產品。祛斑很好，能有效解決臉上各種色斑的問題。維生素必不可少。
避免光敏感食物，多吃富含維生素A、C、E等的食物。這些成分不僅能調節人體機能，提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沈著。平時多吃富含維生素的水果和蔬菜，如西紅柿、山楂、橙子、白菜等。，可以增加皮膚的活力，使皮膚白皙透亮。日常飲食要小心。
註意吃水果蔬菜，區別對待，盡量避免吃壹些敏感食物，如紅薯、土豆、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等。這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長黃褐斑。壹般來說，揮發性辣味和特殊氣味的蔬菜大多屬於光敏性蔬菜。