習俗:因為氣溫驟降，開始下雨，但還不是大雪的季節，所以叫小雪。“荷花無雨遮，菊花仍有傲霜枝”，已經呈現出初冬的景象。俗話說“小雪不見雪，長勞來年休。”“小雪漫天，來年將碩果累累。果園幹凈，來年不會有病蟲害。”小雪後是加工臘肉的最佳時間。
日常生活:小雪節氣中，天氣往往寒冷陰沈，人的心情在這個時候會受到它的影響，特別容易引起抑郁情緒。所以要調整心態，保持樂觀，經常參加壹些戶外活動，增強體質。多曬曬太陽，多聽聽音樂。清代醫學家吳尚說:“看花解悶，聽歌解憂，不如吃藥。”
我國傳統醫學理論非常重視陽光對人體健康的作用，認為經常曬太陽有助於促進人體陽氣，尤其是在冬季，因為自然界處於“陰盛陽衰”的狀態，人應該也不例外，所以冬季經常曬太陽可以起到更重要的強化人體陽氣、溫經通絡的作用。另外，日常生活中要註意禦寒保暖，預防感冒。
飲食:孫思邈說:“活著的根本是食物...我不知道怎麽吃才合適，但這還不夠活命。”合理的飲食可以使人強壯長壽，而飲食不當是導致疾病和早衰的重要原因之壹。為避免血液黏稠，應多吃保護心腦血管的食物，如丹參、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜、紅蘿蔔等。適合吃降低血脂的食物，如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿蔔等。這個季節，要吃溫補、滋腎的食物。溫補食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等。補腎的食物有腰果、芡實、山藥粥、燉栗子、白果燉雞、大骨湯、核桃等。另外，要多吃燉品和黑木耳、黑芝麻、黑豆等黑色食物。