1.氣虛-益氣健脾
食療冠軍——紅薯
紅薯中有大量的維生素，可以從人體所需的能量中補充體力。紅薯最好的吃法是蒸，保持原味，這樣營養才不會流失。
食療第二名——胡蘿蔔
胡蘿蔔營養豐富，能健脾調理脾虛，益氣效果相當顯著。建議每天喝壹碗胡蘿蔔粥。
探索花-牛肉的食療
牛肉富含人體所需的營養物質。吃牛肉可以補氣血，補脾胃，強筋骨。氣虛的人可以每周吃壹次牛肉湯。
2.陰虛-滋養腎陰
龜，食療冠軍
甲魚能壯陽補陰虛。可以做成枸杞沙園甲魚湯，壹個月喝兩次。
石榴——食療第二名
石榴味酸甜，生津止渴，助消化，緩解體力疲勞。
食療探花-獼猴
桃子和獼猴桃性寒，可以調理身體的陰虛。每天午飯後可以喝壹杯獼猴桃果汁。
3.陽虛-溫補氣血
食療狀元第壹名——羊肉
羊肉富含蛋白質。中醫認為它能補腎壯陽，溫中散寒。陽虛的人可以每周喝壹次羊肉豆腐湯。
茴香，第二好的食物療法
茴香味辛味甘，有溫陽補火、散寒理氣的作用。可以自己做五香粉，做菜的時候加壹點，就成了藥膳。
食療探花-牡蠣
牡蠣具有溫陽、止汗、化痰等多重功效，可以改善手腳冰涼的現象。中午吃麥冬牡蠣燴飯，下午就渾身暖暖的了。
4.氣滯——醒神解郁
驢肉——食療的冠軍
“驢肉，心煩，停風！”是改善氣滯的佳品，可以每周吃壹次豆豉驢肉滋補。
食療第二名——蓮藕
蓮藕有清熱生津、緩解煩躁的作用。晚飯可以經常炒壹些蓮藕。
食療探花——金桔
金桔能理氣解郁化痰。經典的吃法是把金桔當茶喝。
5.痰濕平衡脾胃
食療狀元——白蘿蔔
白蘿蔔能清熱生津，涼血止血。痰濕體質的人可以經常做蘿蔔糕，當主食吃。
食療第二名——絲瓜
絲瓜具有清熱化痰、涼血解毒的作用，對脾胃異常、身體浮腫有相當好的調理作用。可以用生地燉絲瓜，每周吃兩次。
食療探花——蠶豆
蠶豆有很好的收斂作用，能益脾胃、通便、消腫、利尿、消積。建議每周喝壹次冬瓜蠶豆湯。
6.血瘀-活血化瘀
山楂——山楂
山楂有消食健胃、活血化瘀的作用。可以經常吃壹些山楂做的零食，比如山楂絲、梨等。
食療第二名——強奸
油菜能活血化瘀，健脾養胃，補血益氣，解毒消腫，常作油菜鮮藕筍湯食用。
食療與探花——苦丁茶
喝苦丁茶可以生津、消食、祛瘀，可以作為日常的保健飲品。
以上介紹的這些食療偏方，對健康很有幫助。如果身體有問題，不妨試試上面介紹的這些食療偏方進行治療。效果可能不如藥物明顯，但相比吃藥，這些食療偏方更安全，沒有副作用。