下邊來具體分析,人體受寒的途徑有很多，妳可以參考以下：
1、長期吃冷飲：如喝冰啤酒的男士、吃冰淇淋喝冰飲料的女士和小孩子；
2、貪涼愛吹空調的人，夏天很少參加戶外活動的，很少出汗的人，甚至整晚開空調睡覺的人；
3、有洗冷水澡、冬泳、洗澡後不徹底擦幹、頭發沒幹即入睡的習慣的人，有淋雨經歷人；
4、飲食不規律、饑壹頓飽壹頓，腸胃不好，早起喝冷水，常吃冷餐的人；
但是有些人可能跟妳同處壹室卻沒事，大多是因為他們的抗寒能力較強。而妳抗寒能力不足大多是由於“血氣能力不足”，造成這個不足的原因有：
1、長期上夜班、經常熬夜知道後半夜才入睡的人，也就是不能保證22：00-7:00睡眠的人；
2、暴飲暴食或者體質較弱，不愛運動的，大腿外側臃腫，感覺經常手腳冰冷的人(女性和年齡較大的居多)；
3、冬季穿的很少的人，尤其是腿部、頸部；
4、經常獻血的人。
自己就是最好的醫生，有效的方法不需要吃藥、手術，但是因為自己身體被透支，恢復起來不是壹兩天，可能需要幾個月甚至幾年，但是這個絕不是只對於過敏性鼻炎，對於身體的各個方面都是有極大好處的：
1、短期防護，穿上睡褲-最佳良方，很多早起打噴嚏是由於氣血不足時夜間腿部經絡受寒，壹般第二天就有明顯效果；
2、輔助的方法，但不宜長期使用，喝點感冒清熱顆粒沖劑幫助驅寒（與風寒感冒癥狀相通，適用此類藥）；
3、遠離寒涼的食物，如冷飲、空調等，這壹點我還是建議除了短期之內不要碰，就算身體條件好轉了，也盡量要少用冷飲，我們傳統的茶葉則是適合國人的最佳飲品，當然不是那些瓶裝的。空調如果要用盡量調高溫度，更不要直吹，外出公***場所要帶壹件長袖；
4、後三條是根本。養成良好的飲食和作息習慣，也就是指細嚼慢咽八成飽，給消化系統創造更好的造血環境，同時睡眠的時間也要保證；
5、白天和晚上鼻塞時、鼻子癢和眼睛癢時可以試試取嚏法，把噴嚏打出來才好，這個我有實驗過，壹次打出20多個噴嚏，鼻塞和眼睛癢的癥狀都消失了；
6、身體寒氣較重的人可能需要更多次排寒才能好，打噴嚏是身體向好的方向在發展，也說明身體有這個排寒的能力，所以不要控制噴嚏。同時早睡早起，好好吃飯，養足氣血讓身體有更多的能力來防寒和驅寒。
詳細的可以參考我空間的文章和大家的討論，裏邊公布了我建立的公益性康復群。