1，用藥註意
艾司唑侖片是壹種治療失眠的藥物。短時間可以用，長時間就很危險了。艾司唑侖片，壹種藥物，可以抑制神經興奮，使人進入睡眠狀態。
雖然艾司唑侖片的藥效很好，但是它有三個方面的毒性。如果長期服用艾司唑侖片，會對人體器官和各方面造成嚴重損害。其不良反應非常大，可導致過敏性休克和睡眠綜合征，如夢遊坐車或夢遊在家做飯吃飯等。這些行為都是潛在的危險，並不是個別反應，而是大多數患者在初期服用艾司唑侖片時都會出現的不良反應。其次會出現口幹、嗜睡、頭暈、體虛等癥狀。如果用量比較大，還會引起震顫等，部分患者會出現興奮和睡眠障礙。以上都是艾司唑侖片的不良反應。如果出現這些反應，應立即停藥，這樣就不會再出現上述癥狀。
2.效果如何？
1，此藥有抗焦慮作用，對過度焦慮等疾病有較好的治療作用。主要是對苯二氮卓類？受體作用，對邊緣系統的功能產生壹定的影響，從而達到抗焦慮的效果。還能在壹定程度上阻斷網狀結構的激活，具有良好的催眠作用。
2.驚厥作用:艾司唑侖片能有效抑制癲癇竈異常放電的擴散。然而，不能直接抑制異常放電。
3.骨骼肌松弛:使用小劑量艾司唑侖片能有效抑制網狀結構對骨髓運動神經元的影響。如果是大劑量，對脊髓突觸前有很好的抑制作用。
4.遺忘效應:在用藥物治療的過程中，很可能導致患者記憶力下降。
5.如果孕婦使用艾司唑侖片，藥物會直接穿透胎盤，對孩子的健康產生影響。它還會影響哺乳期婦女的乳汁。
6、有明顯的藥物成癮性，部分患者會出現過敏癥狀。
3、食療
很多人在選擇養心安神的時候都會選擇食療。的確，相對於西醫，中醫在這方面會更有優勢。比如選擇多吃壹些溫性食物，如核桃、小米、菖蒲、人參等。，或者喝壹些能安神的食物，如溫牛奶、溫開水、醋等。這些溫和的食物對人體無害，還能在壹定程度上起到抗焦慮和養心安神的作用。當然，長期使用會更好。
其次，在生活瑣事太多或者工作壓力太大的時候，可以適當咨詢壹下心理咨詢或者和幾個親近的人聚精會神地聊聊天，發泄壹下內心的煩悶。不要壹個人放在心裏。發泄後會更有利於抗焦慮和養心安神。