“吞津液吸氣是行人”。壹般來說，這種方法是破谷的基礎，收息法是最重要的方法。《抱樸子·內篇·雜答》載:“有盛豐，但忍氣吞聲，破谷三年。他們看著自己的腳步陡峭地爬上了山，壹整天都不知疲倦。他總是低頭不說話，但拒絕大聲說話。問，雲:破谷而死，氣大，最大忌也。”東漢的張衡不吃飯。再如北魏寇謙之弟子李嬌，幾十年如壹日，90歲高齡，仍有壹張稚氣未脫的臉。謝良弼，唐中書之妻，師從吳允，病逝。她靈體輕盈，時而有奇香怪雲，身在首位。唐朝的李米死了，他很輕，所以他可以從屏幕上汲取靈感，但吹蠟燭可以把它熄滅。郭秀“有運氣之術。”楚於波的“煉氣食霞，積谷防饑”。在北宋，王鼎可以喝山谷裏的氣體，但人們沒有看到他的飲食。
2.姚丹·庇古方法
丹藥，壹種是常見的丹藥，大家都可以配制；壹種是元帝沈丹，只有真人才能提煉，可以獲得壹粒藥丸。大的可以馬上成真，轉化色體，在汽化色體方面有著不可思議的神奇效果。當然，外丹也有等級之分，有些外丹只能破谷，不能氣化肉身。歷史上的《真仙體道鏡》中記載，晉代殷住華山，仙人設法將丹餌蒸入其子體內，他服用以避谷，身輕體健，色如童子。魏晉時期的道士張中華服用了亞麻(黑芝麻)玄丹。他長期不吃不喝，身體又輕又壯，卻很容易改變舊形。晉代紀之同“不食火，餌黃精蒼術，靈明飛步”(陜西通誌)。
3.祈禱谷法
祈禱法就是許願，希望突破山谷。只是心靈專註於祈禱。壹想到誠實，就能感受到通感。妳能感受到自己的元神，自然突破山谷，妳能感受到真實，受到祝福。1994，想出去打工實習。為了減少對食物的擔憂，我會先在家練習過谷的方法，祈求老師的加持。無論老師是否加持，無論信號是否傳達，妳都要坦誠不疑，這樣妳自己的申遠信號才會先啟動。若疑信襲心，心不不定，氣不聚，難成。就像拜佛壹樣，畢恭畢敬的拜佛也是在拜自己——培養自己的崇敬和虔誠，並不是說多拜佛就有福氣，而是“自拜佛”。於是，我突然進入了破谷狀態。再比如，我寫《辟谷道學論》的時候，許了壹個願，整本書要在辟谷的狀態下完成，自然就不吃了。許願力的作用離不開自身神的信號和作用。禱告也是煉神的方法之壹。有些和尚總是渴望見到真人，這也是祈禱，他們見到了。
《中國現代道教減肥養生法》集呼吸、點穴、封穴、循經點穴等特殊手法於壹體，配合秘制通絡膏，無需服用任何藥物，24小時內效果明顯。
這種療法利用道醫經絡原理，疏通任督二脈，刺激相關經絡穴位，使人體進入不饑不渴的生理狀態。在這種特殊的生理狀態下，各種臟腑器官的生理功能受到了強烈而持久的調節。在臟腑器官功能得到有效調節的同時，身體迅速分解轉化體內多余的脂肪，使身體迅速減肥，使食物的攝入和消耗處於動態平衡狀態，讓妳在養生中減肥，在減肥中祛病。在這個過程中，人體精力充沛，無痛，不影響正常生活和工作，符合國際組織對減肥的基本要求。在這種特殊的狀態下，由於對臟腑的強力持久治療，不僅可以達到瘦身的目的，還能起到排毒、美容、保健、祛病、養生的奇妙作用！
“中國現代道教減肥養生法”是純綠色療法，無任何毒副作用，不打針，不吃藥，不借助任何器械。通過解封人體經絡穴位，將秘方草藥塗抹在人體特定穴位上，貼在神闕穴旁，就可以進入壹種仿生的“冬眠”狀態。妳只需要每天吃少量的健康純凈水和維生素。
在這個過程中，各種疾病都會最大程度的自我恢復，同時消耗體內大量多余的脂肪，從而達到減肥的目的。
減肥後不容易反彈，肌肉有彈性，皮膚有光澤，沒有皺紋。在減肥和調理的過程中，最大限度的解除人體的亞健康狀態！
《中國現代道教減肥養生法》最大程度借鑒了西方仿生理論。通過關閉特定穴位，人體進入“冬眠”狀態，在沒有外界能量供應的情況下，身體自動分解並轉化體內儲存的多余脂肪為能量。不是完全的絕食，也不是簡單的節食，這種療法對身體沒有任何傷害！
《中國現代道教減肥養生法》最大限度地借鑒了仿生學理論和維生素療法的精髓。
“現代中國道教減肥養生法”是迄今為止最高檔的天然減肥療法！