《黃帝內經》指出，人體臟腑氣血會隨著節氣而變化，陽氣會有節奏地升、浮、沈、落。所以養生要順應天氣。選擇每個季節對人體臟腑功能影響最大的穴位，溫熨，激發經絡之氣，符合自然規律，可以達到更好的固元陽、助正氣的效果。
中醫認為春天應該養陽。氣海是生命力的源泉。氣海灸具有溫補氣機、扶正固本的功效，能溫通全身。
經過壹個寒冷的冬天，人體往往陽氣不足，腰椎管狹窄癥患者往往是由於外感寒濕，導致經絡氣血凝滯，造成腰腿痛。這類寒濕患者屬於陽虛，即陽氣不足，不能溫補全身。特點是怕冷，喜熱。天冷的時候，腰腿痛的癥狀更嚴重。相反，在熱敷的情況下，腰部和腿部更舒適。
因此，腰椎管狹窄癥患者更適合春季艾灸，以養陽祛寒祛濕。另外，艾絨屬於純陽。艾灸能溫腎助陽，溫經散寒，疏通經絡，活血除痹，防病保健。
我們來看看氣海穴在哪裏。
氣海穴屬於任脈，位於腹部中線，肚臍下1.5寸，即肚臍正下方兩指寬。
怎麽艾灸？
可以用物理灸。今天給大家介紹壹下辣椒灸和姜灸。
臨床上很多中醫醫院開展物理灸，具有養筋養脈、祛寒濕、活血化瘀、行氣活血、溫經通絡、活血化瘀、消腫散結的作用，能明顯緩解頸腰椎酸痛、頭痛、頭暈、四肢關節痛等癥狀。特別是對於腰椎管狹窄癥、腰椎間盤突出癥、關節炎、頸椎病等，治療效果明顯。
此外，這種分區灸火力溫和，具有灸藥雙重作用，加強了單灸或單用藥的治療效果，並能緩沖灸後的溫度變化，更易被接受。
我們來看看艾灸是怎麽操作的。
讓姜幫忙。
生姜味辛，微溫，入肺、脾、胃經。具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的作用。
可以選擇新鮮的老姜，切壹塊5毫米左右厚的姜，在上面打幾個孔，然後放在氣海穴上，然後點燃艾條對著姜片艾灸，也可以把艾條放在姜片上，點燃艾灸。
讓胡椒幫忙。
花椒味辛，性溫，屬脾胃經，具有散寒、祛風散寒、化濕、活血的功效。
患者的朋友可以在氣海穴上放適量的辣椒，拿著點燃的艾條在穴位艾灸。
艾灸時間
腰椎管狹窄癥患者在急性發作期，也就是腰腿痛劇烈的時候，每天可以艾灸1~2次。如果有足夠的時間，他們也可以艾灸3次。緩解期還可以隔2、3天艾灸壹次大海，達到鞏固效果、養生的目的。
氣海穴艾灸雖然好，但不是唯壹可以艾灸的穴位。如果有精力，還可以艾灸大腸經、姚彥、阿是穴等。，還可以幫助緩解腰椎管狹窄引起的腰腿痛。