中藥減肥原理
傳統中醫認為,肥胖與痰、濕、氣虛等有關。如《內經》曰:“素嗜肥甘,好酒色,體肥痰盛”。另有壹些醫著提到“肥人多痰濕”, “ 肥白人多濕”,“肥人沈困怠情是氣虛”等等。因此,采用中藥減肥,應從益氣、健脾、化痰等著手,利用中藥的優勢,通過益消瀉的方法,調整人體各器官恢復原有功能,將人體多余的脂肪轉化成,恢復人體能量代謝,從而達到健康減肥的目的。
中藥透過去濕制水、健脾、活血行氣等方法、有助調理臟腑和內分泌,令身體氣血運行更佳,可將體內多餘水份、以及積聚於體內的代謝廢物和毒素排除,加速新陳代謝。不過,中藥也是藥;藥材畢竟有藥性和禁忌;減肥藥不會因為含中藥就百分百安全。
中藥減肥配方
配方內容
每次所需原料數量如下:
①綠茶1.5g(約3只手指夾起的數量,茶葉店或者超市可以買到)
②白醋0.2毫升(約4滴,調味品店或者超市可以買到)
③太子參3g陳皮3g山藥2g麥芽2g 山楂2g (→此五種藥材可用2粒江中健胃消食片代替即可 )
④鐵山瘦參2-3g(20-30個參片,普通參類主補,此參主清,有很好的清油功效,可以在中藥店或者網上買到)
⑤枸杞3粒(藥店超市保健品店都可以買的,壹定買大而圓潤飽滿的效果最好)
制作方法:將綠茶,枸杞放入杯中註入約300ml開水,加蓋約15分鐘後放入消食片鐵山瘦參再加蓋5分鐘後搖勻澄清後加入白醋後服用。約飲用200ml即可。 服用時間:每日睡前30分鐘服用。
配方原理
①、抑制能量轉化:可以減少80%以上的葡萄糖轉換為脂肪,促使多余的葡萄糖轉化為能量被人體利用,減少脂肪堆積;還可以擬制機體對油膩食物的需求,使飲食自然地偏向清淡,卻不影響正常飲食。 ②、燃燒脂肪和控制反彈:配方中包含了氨基酸、維生素、輔酶以及抗脂肝素,這些均屬天然生物素。它們可抑止體內脂肪生成,促進體內脂肪燃燒,減少脂肪攝入,同時也在不斷的改善體內脂肪的分布狀態,讓被分解的脂肪永遠沒有機會再回來。
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③、保持皮膚彈性和美容作用:配方與其他減肥產品不同,不是通過腹瀉脫水達到減肥目的,所以在取得滿意的減肥效果後不會令皮膚松弛,會令皮膚更光滑、紅潤和富有彈性
配方特點
安全:配方成分是純中藥配方,絕對沒有任何副作用,也許妳試過很多減肥方法,老是餓的頭暈眼花,這樣會讓器官衰竭的哦。這是壹個真正的綠色減肥秘方,純天然的原材料對身體無任何副作用!不會反彈,減後想在增肥都難啦!
輕松:服用時不用節食、不用挨餓、不會腹瀉,減25斤非常輕松!非常溫和,不刺激,使用方法很簡單:開水泡或煮。
快速:這是壹個真實的減肥秘方,30天瘦身、養顏,壹定有效,長期飲用會起到美容保健之功效!只要妳服用配方壹個月,壹個月“至少”減去5-7斤左右! 註意事項
月經期間需停止服用,如能配合節食加鍛煉,效果會得到成倍的提高。 中藥減肥方式,可以通過自配藥方和成藥兩種方式。
1、藥方
目前流傳的減肥藥方有很多重,比較有代表性的如下面這種:
決明子100克,炒山楂15克(藥房所售的炒山楂,非山楂幹),火麻仁、萊菔子、陳皮10克,何首烏10克,甘草5克,枳殼5克。
具體做法是,頭天晚上用砂鍋裝好,放入清水,超過藥物的三倍左右為宜。次晨將砂鍋放在火上燒開,轉為小火燉大約40分鐘。最好藥汁稍涼後變為粘稠狀的。空腹服用。服用後壹個小時內不要進食。此為壹劑的量。也可以晚上加水再煮壹次 晚飯後壹個小時服用。第二天需換新藥。
這付藥方是熱性體質的人比較適合,對通便有良好作用。有降低血脂和血壓的功效。
決明子,有清肝明目、潤腸通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化積的功能,所以,若妳有消化不良的情況,山楂可以幫妳改善。陳皮通腸道、解熱,所以可以用在熱性體質的人。何首烏,補肝腎,益精血,潤腸通便,解毒。枳殼,有行氣寬中除脹的功能,用於胸脅脹痛、食積不化、痰飲內停等。甘草補脾胃,潤肺,止咳,清熱,解毒等。
2、成藥
市面上已經有很多成藥在銷售,采用的是中藥的配方,但通常都是以保健品的渠道銷售。
壹般藥店裏都會有銷售。
3、植物減肥方
植物減肥藥方是指從植物中提煉,不含有藥物成分 綠色健康減肥:主要成分有:綠茶多酚、瓜拿那、海藻、甲殼素、山楂、月見草等。可以讓人體在相對健康情形下
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減重。現在植物提煉成分從而替代減肥藥正在世界流行,草本萃取於植物精華綠茶多酚、瓜拿那、海藻、甲殼素、山楂、月見草等,不含有藥物成分,副作用極小,原理科學,效果明顯。也是健康減肥的首選之壹。
常見的中藥減肥藥方:
1.防己黃芪湯
防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生姜6克、大棗4枚。水煎服,每日2次。主治肌肉結實型肥胖癥。
2.荷術湯
荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份,煎水服。主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。
3.輕身壹號
黃芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山楂10克、丹參20克、茵陳15克、水牛角15克、仙靈脾6克、生大黃3克。水煎服,每日2次。主治單純性肥胖癥。
4.三花減肥茶
玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克,研末。每日服1包,80~100℃水沖泡,每日2-3次,早晚服,亦可早晚服1包,連服3個月。主治單純型肥胖癥。
5.實消痞丸
枳實15克,厚樸10克,黨參15克,白術10克,茯苓10克,甘草10克,白芥子10克,萊菔子15克,澤瀉10克,山楂30克,首烏30克,大黃15克。頭痛頭暈者,加川芎10克,菊花10克;大便幹燥難解者,加芒硝15克沖服。每日1劑,每次煎200~300毫升,分2-3次服。3個月為壹療程。主治高脂血癥型肥胖癥。
6.還童茶
槐角30克。開水沖服,每次1-3克,每日3-4次。主治年老體弱肥胖癥。
7.平陳湯
擯榔75克,厚樸15克,酒軍7。5克,青皮15克,蒼術15克,半夏15克,雲苓15克,殼15克,白芥子10克,焦楂15克。日服1劑,早晚各服1次,療程1個月。主治脾虛濕盛型肥胖病。
8.消痰健脾湯
枳實、白芥子、防己、杏仁各9克,白術、茯苓、大腹皮各12克,冬瓜皮、澤瀉、赤小豆各15克,法夏6克,陳皮5克,川骨皮10克。日服1劑,早晚服1次,療程1個月。主治脾虛痰盛型肥胖癥。
常見的中藥減肥
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健脾利水類:薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、蘆根粥、冬瓜粥、扁豆粥、涼拌蘆筍、健脾糕(桔皮、荷葉、山楂、炒麥芽)等。用於肥胖脾虛濕甚者。
降脂消食類。玉米須飲、玉米粥、萊菔子粥、山楂粥、荷葉粥、麥麩粥、薏苡仁防內粥、澤瀉粥、三仙飯(山楂、麥芽、谷芽)、薺菜拌豆腐、燴雙菇(蘑菇、香菇)、涼拌芹菜、芹菜炒香菇等。用於肥胖膏脂凝聚者。
化痰降脂類。杏陳薏苡仁粥、芥菜粥、木耳湯、蘿蔔湯等。
瀉下通便類。大黃飯、番瀉葉粥等。
益氣溫陽類。附子羊肉湯、生芪糕等。
中藥減肥藥材的禁忌
減肥誤區之--大黃
姓名:大黃
性味味苦,性大寒。
功能瀉熱通腸,涼血解毒,逐瘀通經。
應用 (1):用於大便燥結,積滯瀉痢,以及熱結便秘、壯熱苔黃等。
(2):用於火熱亢盛、迫血上溢,以及目赤暴痛,熱毒瘡癤等。
(3):用於產後瘀滯腹痛,瘀血凝滯、月經不通,以及跌打損傷、瘀滯作痛等。
宜忌凡表證未罷,血虛氣弱,脾胃虛寒,無實熱、積滯、瘀結,以及胎前、產後,均應慎服。
網絡盛傳的食用方法:大黃+金銀花,開水沖泡代茶飲,壹日多次,可減肥。 利用大黃減肥,主要用其通便功效,但其瀉下力極強,加之性本寒涼,所以寒者用之無異於火上澆油。再則,大黃雖有通便之效,但乃先下後斂之藥,長期服用容易形成依賴性,久而久之,不服大黃便則不出。
大黃所含蒽醌成分具有肝毒性,能對肝臟造成損害。臨床上,有乙肝患者因為服用含大黃的中藥,導致病情加重,因敗血癥和多種器官衰竭而死亡的報道。大黃含蒽醌成分同時具有腎毒性,在動物實驗中,能導致大鼠腎小管上皮細胞的腫大和變性。
減肥誤區之--決明子
姓名:決明子,草決明
性味苦,微寒。
功能清肝,明目,通便。
應用(1)用於目赤腫痛、羞明多淚;(2)潤腸通便作用,能治療大便燥結。
網絡盛傳的食用方法:決明子+綠茶,開水沖泡,日飲多次至味淡,可減肥。
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此款茶的確具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效,但飲用初期易有腹脹、腹瀉和頭暈惡心感,長期飲用決明子輕則引發月經不規律,重則使子宮內膜不正常。另外它畢竟是壹種瀉藥,長期吃對身體不好,會損傷身體的正氣。 減肥誤區之--蘆薈(有毒)
姓名:蘆薈
功能清熱瀉火
網絡盛傳的食用方法:生食,代茶飲,各種品牌的蘆薈膠囊,排毒通便。
蘆薈排便效果顯著,但對於體質虛弱或者脾胃虛寒者應謹慎服用。對於吃了蘆薈鮮葉後就嘔吐,或引起劇烈腹痛和伴有腹瀉者也應禁止食用。蘆薈是壹種清熱解毒峻下之藥,對強體質(即實證型)比較適宜,而對弱體質(即虛證型),效果可能就不理想,只有了解適應性後,才能更好地發揮作用。妊娠和經期的婦女應避免服用蘆薈。
蘆薈中有不少成分對人體皮膚有良好的營養滋潤作用,且刺激性少,用後舒適,對皮膚粗糙、面部皺紋、疤痕、雀斑、痤瘡等均有壹定療效。但蘆薈鮮葉汁內含有壹定量的草酸鈣和多種植物蛋白質。有壹些患者,皮膚特別敏感,在外用新鮮蘆薈葉搽抹後,皮膚有癢的感覺或發出紅色小疹斑點,壹般不會太嚴重,半天時間就可褪去。遇到皮膚過敏者,可以將蘆薈鮮葉汁用冷開水稀釋後應用,過敏嚴重者應立即停止使用。發現小疹斑點或有癢的感覺,可用溫水沖洗,千萬不要用手指去抓,以免抓破皮膚,造成新的感染。
經常服用瀉藥反而能夠引起藥源性便秘。這是因為習慣了用瀉藥通便,會減弱直腸反射的敏感性,以後即使有糞塊進入直腸,也不足以產生導致排便反射的神經沖動,就造成了便秘。所以,不了解藥性藥理的情況下,萬不可隨便服用。是藥三分毒,切記遵醫囑。
相關中藥保健品
目前中藥減肥相關的保健品種類繁多,可以從政府的官方網站上查詢到的在200種以上
各品牌產品的質量相差懸殊,購買時壹定要註意選擇信用良好的商家。 綠色減肥 健康守則
切忌快速減肥
快速減肥成功後,很難維持減肥的效果,理由是快速減肥方法,不屬於自然生活習慣。餓的時候,就是身體燃燒脂肪的時候:
這時運動半至壹小時,燃燒脂肪效果最佳,運動後要註意補充水分。
每餐慢吃細嚼: