冬瓜和黑魚
做法:烏魚500g，冬瓜200g，切塊。壹起煮，服用前放蔥花10g和少許鹽。
功效:烏鱧能健脾利濕消腫；冬瓜利水消腫，蔥白利水，水腫較重。脾虛的人常吃黑魚，可以增強療效。另外，冬瓜和黑魚都是寒性食物，濕熱的人可以放心食用。烏鱧和冬瓜壹起食用，可以起到利尿消腫的作用，還可以起到健脾胃的作用，對於濕氣重的人有很好的調理作用和效果。
黑魚湯
做法:500g黑魚，水煮後撈起，分別加入澤瀉、澤漆、桑白皮、紫蘇、杏仁10g，同煮，然後去渣取汁。飯前喝壹小碗湯，吃魚。
功效:烏鱧健脾益氣，利尿消腫；茯苓、澤瀉、澤漆、桑白皮能利水消腫，紫蘇、杏仁能理氣降氣、止咳平喘，桑白皮也能瀉肺水平喘。經常喝黑魚湯，有利於消腫、清肺、平喘的功效。烏鱧可以煲湯食用，壹些中草藥可以補血，對調節腸胃不適和咳嗽咳痰有壹定的改善和作用。
黑魚怎麽吃？以上食譜都是不錯的選擇。這些方子可以滋陰健脾，對緩解腸胃不適、氣血不足有壹定的改善和作用，還可以有止咳的作用。試試這個食譜，效果不錯。黑魚怎麽吃？推薦這兩個食譜，妳可以在家自己做。