酸棗仁味甘、酸、平，歸肝、膽、心經。具有養肝寧心、斂汗生津的功效，常用於治療失眠、心悸、多夢、體虛多汗、津傷口渴等癥。
對於失眠的人來說，平時可以用酸棗仁泡水，或者用它和百合、大米、小米等食材壹起煮粥，可以起到安神助眠的作用。但是，失眠的原因有很多。如果患者失眠癥狀嚴重，最好及時去醫院就診。
2酸棗仁茶白天會睡覺嗎？壹般不會。
酸棗仁茶是壹種用來治療失眠的中草藥，主要是安神助眠，所以白天喝酸棗仁茶不會導致失眠。
但是，由於每個人的體質不同，對於壹些對藥物成分敏感的人來說，白天服用酸棗仁茶後可能會感到困倦。對於這類人，建議避免白天服用酸棗仁茶。
3酸棗仁泡水喝，每天1次。
雖然酸棗仁有壹定的鎮靜催眠作用，但是酸棗仁畢竟屬於壹種中草藥，可能含有壹些對人體有害的成分，所以對於想要治療疾病的人，建議在醫生的指導下服用。
對於壹些日常保健使用的人群，建議每天服用1次，每次用量不要超過15g，以免對人體健康產生不良影響。
4酸棗仁泡水就能好，不管是炒的還是生的。
酸棗仁在人體內可以起到鎮靜催眠的作用，生酸棗仁和炒酸棗仁的鎮靜作用相差不大，所以兩者都可以用來泡水。
但需要註意的是，酸棗仁炒久了功效會相對降低，所以炒的時候壹定要控制好火候和時間，以免失去酸棗仁的功效。