月經是排毒的，所以會顯得細膩光滑，沒有痘痘。註意衛生。在月經周期中，體內的雌孕激素水平會有增無減，所以體內的雌激素水平是可以維持的。雌激素對人體有大約保鈉水，所以人體皮膚會感覺光潔，所以只要月經周期正常，就能維持皮膚良好的新陳代謝。只要服用藥物和食物，多在月經周期紊亂時服用，如含植物雌激素的豆制品、口服雌孕激素類藥物等等。
2經期如何保養皮膚:做好清潔工作。
經期皮膚容易出油過多，長痘痘，所以要清潔皮膚，加強T字部位的控油。另外，經期皮膚自愈能力差，不要過度擠痘痘，經期過後會自然消失。
第二:多加水
女性經期需要多補充水分。除了每天多喝水，她們還應該在白天或晚上給皮膚補水，使用保濕噴霧。洗臉後化妝水和保濕乳液也是必不可少的。也可以睡前敷保濕面膜，幫助肌膚鎖住水分。
三:減少皮膚刺激
經期女性體質較弱，抵抗自由基的能力較差，容易出現皮膚蠟黃、黑眼圈、浮腫等現象。這時候要註意避免給皮膚過多的刺激，避免烈日暴曬，使用新的護膚品和過度化妝。
？為什麽月經皮膚會變好？
四:註意飲食
少吃生冷、辛辣、太甜、太鹹、碳酸飲料、酒精等刺激性食物，以免出現水腫、頭痛、月經痛、酸痛等不適，多攝取纖維素、蛋白質、鐵、維生素A、E、C等營養素..
3經期如何排毒1，多喝溫開水。
經期多喝溫水，多上廁所，更有利於排除體內多余的垃圾，多喝水也能保持大便通暢，也能減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。
2.改變妳的飲食
月經血是由我們吃的食物組成的。如果我們吃了太多的糖、鹽或油，就會粘住，子宮會想盡辦法排出，導致身體疼痛。生理期前7~10天，要註意飲食。以下是生理期應該吃和不應該吃的食物:
可以積極吃黑色食物，如黑芝麻、紫菜、海苔、烏梅等。中醫認為黑色食物控制生殖激素和腎功能。吃了黑色食物後，腎臟功能被激活，血流速度加快，所以不會出現月經痛。
3.善用馬桶，自己排經血。
如前所述，我們由原來的蹲廁改為坐廁後，陰道也由原來的傾斜角度變為與馬桶垂直，阻礙了經血的排出。但是這個問題其實很好解決。妳可以通過改變姿勢來調整角度。
第壹，坐在馬桶上時，可以試著前傾，使陰道傾斜。然後，腳尖向內，深呼吸，壹邊呼氣壹邊想著排出經血，收縮小腹(子宮位置)。只要重復這些動作，經血就會慢慢流出來。
如果經血還是排不出來，可能是因為骨盆沒有打開，這種情況壹般發生在長期使用電腦和手機的人身上。這時候可以熱敷眼睛。壹旦妳的眼睛感到溫暖，妳的骨盆和身體就會放松，所以妳可以再次嘗試上面提到的技巧。
4.保暖排毒
做好月經前壹兩天的保暖工作，尤其是要做好肝臟的保暖工作，保護肝臟，提高其解毒效果，讓肝臟在後期發揮更大的作用。用熱水袋或裝滿熱水的杯子敷在腹部。如果有痛經，可以緩解痛經，否則可以暖肝。不僅需要腹部保暖，還需要全身保暖。盡量穿寬松的衣服，根據天氣情況增減衣服。總之，妳要保持體溫在最佳狀態。