常見的養生茶

常見的養生茶，妳知道的有哪些？在生活中，有很多的養生茶，不同的養生茶的功效和作用都是不同的，對於人的好處也是不壹樣，下面我為大家推薦了壹些常見的養生茶，讓我們壹起去看看吧。

常見的養生茶1

　 NO1：桑葉枇杷葉茶

　材料：桑葉、枇杷葉各5克

　做法：將兩種材料放入茶包中，用500毫升熱開水沖泡，悶約10分鐘後，加入適量蜂蜜調味即可。

　功效：桑葉具有潤肺、止咳的功效，枇杷葉可以清肺、化痰、止咳，蜂蜜潤燥。入秋後如果經常幹咳，或者有輕微便秘，都適合飲用這款茶。

　 NO2：菊花綠茶

　材料：菊花12克，綠茶5克，白糖30克

　做法：將菊花和綠茶放入杯中，沖入適量熱開水，再放入適量白糖即可。代茶飲用。

　功效：菊花能清熱解毒、預防感冒、寧神明目。秋季忽冷忽熱、氣候幹燥，容易導致感冒、咽喉腫痛、頭痛目赤等癥狀，這款茶飲能有效緩解。

　 NO3：臘梅花茶

　臘梅花顧名思義，是開在臘月裏的花朵。它的香味非常濃厚，當臘梅盛開的時候，在很遠的地方都能聞到它的花香味道。飲用臘梅花茶可以清肝、明目，經常飲用還可治療咽喉腫痛、頭暈、頭痛、口臭等癥狀。泡制是只需要選用新鮮的臘梅花或幹臘梅花5-8朵，再用沸水沖泡即可飲用。

　 NO4：金銀花茶

　金銀花在我們生活中很常見，它的生命力非常頑強，因此在懸崖岸邊、花園裏面均可以看到它。喝金銀花茶能夠清熱解毒、治療咽喉腫痛，還可以有效治療病毒性感冒、牙周炎、急慢性扁桃體炎等疾病。泡茶的.時候選用金銀花10克，再用沸水沖泡即可飲用。

　 NO5：枸杞茶

　養生保健茶有哪些？枸杞茶當排列第壹。我們都知道枸杞的功效與作用比較多，適量的飲用對身體健康是有很大幫助的。用枸杞泡茶來喝可以養肝、滋腎、明目、潤肺、改善疲勞、強壯筋骨的作用。非常適合長期使用電腦而引起的眼睛疲勞的上班族們飲用。枸杞茶泡制方法非常簡單，每次只需要配制十幾顆枸杞，加適量的熱水沖泡即可飲用，堅持飲用兩月就會看到效果的。

常見的養生茶2

　夏季養生茶壹、葛根茶

　葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。

　其制作方法為，將葛根洗凈，切成薄片，每天取30克，加水煮沸後當茶飲用。

　夏季養生茶二、百合花茶

　百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。百合花的主要特點就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括壹些礦物質，從中醫來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說夏天喝壹些百合花是有好處的。

　在沖泡時首先要註意用量，花草茶的口味壹般比普通的茶葉要苦壹些，所以只需要2-3克就可以了。

　夏季養生茶三、杜仲茶

　可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外，還有預防衰老的作用。

　把3-5克杜仲茶放入杯中，澆上開水，悶蓋3分鐘，打開蓋，即成香甜的美味飲品。夏天請冷卻後飲用。

　夏季養生茶四、荷葉茶

　荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用壹段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。