胖人要補氣。
在中醫理論中，氣是指人體內具有強大生命力的極其細微的物質，是構成人體和維持人體生命活動的基本物質之壹。
補氣是中醫治療氣虛證的壹種方法。又名益氣。這是壹種補充方法。氣虛證常由飲食失調、年老體弱、久病等引起，臨床上表現為內臟功能下降的癥狀。
根據不同臟腑氣虛證臨床表現的特點，可采用不同的補氣方法，如補肺氣、脾氣、心氣、腎氣等。常用人參、黨參、黃芪、白術、山藥等藥物組成方劑。代表方劑有補肺湯、四君子湯、補中益氣湯、腎氣丸等。
氣虛還會引起身體虛弱，引起面色蒼白、氣短、四肢無力、頭暈目眩、動則出汗、聲音低沈等癥狀。在生活中，我們經常看到壹些胖子總是疲憊不堪，動起來大汗淋漓，氣喘籲籲，這是氣虛造成的。
吃中藥
與西藥相比，中藥的調理效果更好。建議氣虛的朋友可以服用壹些黃芪、人參、西洋參、白術、甘草等。經過專業中醫的聽說和詢問，它不僅可以幫助補氣，還可以緩解出汗和肥胖，增強免疫力，預防各種疾病。
堅持吃粥
對於氣虛肥胖的朋友來說，飲食是壹個需要特別註意的點。如果為了減肥而盲目節食，壹來會加重氣虛癥狀，二來可能會越來越胖。建議平時可以用蓮藕煮粥，既能清熱涼血，降血脂降脂，又能補益脾胃之氣，促進元氣，對身體大有裨益。
瘦子要補血。
在中醫理論中，血液是指在脈搏中循環的壹種營養豐富的紅色液體物質，是構成人體和維持人體生命活動的基本物質之壹。
如果人體內氣血不足，就會導致陰虛，引起火旺，會加速體內脂肪廢物的代謝，同時會消耗壹些營養物質，使人逐漸消瘦。
血虛會導致臟腑經絡、身體營養不良，從而出現面色蒼白、頭暈心悸、多夢、手腳麻木、月經量少等癥狀。
對於血虛，治療原則應以補血為主，日常可適當攝入補血的食物或藥物，如龍眼肉、阿膠等；晚上也可以用熱水泡腳。
幾種常用的補氣中藥
人參。是最有價值的補氣食品之壹。味甘，微苦，性微溫，能極大地補充元氣，安神保健。具有滋補強身的作用，可抗衰老，適用於久病後體虛氣短、神經衰弱等癥狀。
枸杞枸杞性平，味甘，含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，具有補血養肝、益視力、強筋骨、除腰痛等功效。長期服用可以延年益壽。
黃芪它是豆科植物的幹燥根，肉黃白色，堅實易斷，粉質豐富，味甘，無黑心、空心。黃芪性溫，味甘。能補氣升陽、固表生肌、利尿消腫。適用於自汗、盜汗、血瘀、水腫。
西洋參。味甘，微苦，能益氣養陰，清火生津，適用於肺虛、咳嗽、氣喘、咯血等癥。西洋參，又稱西洋參，主要產於美國和加拿大。它是根的壹種有價值的滋補和保健藥。
黨參性平，味甘，能補中益氣，生津養血。常用於體虛乏力，氣短心悸，食少便溏口渴，氣傷津傷，氣血兩虛陽痿。
補氣與益氣的區別
意思差不多。中醫治療血虛的原則和方法主要有健脾和胃、益氣生血、補腎生血、化瘀生血、解毒生血。(1)健脾胃脾胃是血液生化的源頭。如果飲食適度，脾胃功能正常，造血自然會繼續。所以必須先健脾胃補血，脾胃強則生化之源無窮。常用方劑有四君子湯、四物湯、當歸補血湯等。(2)益氣生血的物質基礎是精，而精入血是由氣推動的。清代李仲子《醫者必讀》說:“氣血為要，氣在血之前；陰陽都要，養陽在養陰之上。”《傷寒論》說:“善血者，不求有形之血，而求無形之氣。”《景嶽全書》說:“有形之血難速長，無形之氣當急固。”在臨床用藥中，根據“氣可生血”，常用於補血藥物，並配以補氣之品。常用方劑有歸脾湯、當歸補血湯等。常用的滋補品有黃芪、人參、黨參、白術、黃精、山藥、大棗等。配合養血藥物，如當歸、白芍、阿膠、熟地黃等。(3)補腎生血是先天基礎，是藏精的主要來源。精包括先天之精和後天之精。精能生髓，髓能化血。同時，腎中的命門是元氣之源，十二經脈之根，生化之源，也是溫心活血生化的動力。所以中醫有“生血在腎”的說法。
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