家庭常用醫學知識1。家庭常用中醫減肥知識:
動作1:坐在椅子上，雙腿膝蓋並攏彎曲，腳尖伸直，雙手環住小腿，額頭放在膝蓋上，保持自然呼吸，肩膀放松。
動作二:腳尖向後勾，雙手托住腳尖。盡可能把腳趾往後拉。盡量放松妳的腳踝。
動作三:雙腿並攏，身體前傾，胸、腰、腹貼在大腿上，雙手環住小腿。
動作四:吸氣，雙腿向前伸直，呼氣，雙手盡量向前推，腳尖伸直，保持自然呼吸10-15秒。
功效:促進下半身血液循環，調節脊神經，活絡經絡，恢復肌肉彈性和活力。
練習提示:做動作3和4時，可以將椅子靠在墻上，防止椅子滑落。而且椅子的高度壹定要合適。如果不能讓胸貼腿，可以慢慢來。
美白祛痘:
只要是青菜，大家都來，吃豆腐水果，吃蘋果猴子西紅柿最多。不要吃太多土豆。那東西會讓皮膚變黑。芹菜也是。好像是感光食品。吃了之後很容易起黑色色素，檸檬和木瓜也是。
然後就是水喝了。晚上要喝壹杯蜂蜜(王的)和珍珠粉(洞庭水芝)泡的水，然後會在辦公室喝薏米茶(在超市買的薏米，在家炒後泡茶)。
然後就是護膚品。如果妳的檔次不大，建議妳還是不要用那些大牌子。國產的佰草集不錯，我在用那款新出的七白面膜，效果還是很好的，但是用了壹個多月才有效果。但是在很多罐子裏聽到MM說瞬間美白產品對皮膚有副作用，所以我覺得這種中藥面膜應該對皮膚無害。還有，這個面膜得了獎，我忘了。用了佰草集的洗面奶，我覺得皮膚還是很舒服的，最重要的是價格不貴。除此之外，我還自己做了面膜，用蜂蜜、珍珠粉、蛋清混合而成。粘在臉上，還是有壹定效果的。我的痘痘少了很多，皮膚也很嫩。
生發和護發:
1.多吃含硫蛋白質:雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚殼、酵母等。
2.多吃蔬菜和水果:它們含有許多發質所必需的微量元素。
3.多吃維生素B6和E:維生素B6和E可以防止白發和促進頭發生長，如谷類、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、雞蛋和豬肝。
2.生活中有哪些簡單常用的治療感冒的醫學小竅門(1)原料:粳米50g，蔥適量，糖適量。
制法:先將粳米煮熟，待粳米將熟時，放入2~3莖蔥花和白糖。用法:65438+每天0次。
熱衣服，帶點汗。功效:解表散寒，和胃補中。
適合風寒感冒。(2)將花生殼20個，蔥3根(連須)用清水洗凈，放入鍋中，加入適量冷水，煮沸後煎15分鐘，濾出湯汁，趁熱飲用，及時加衣加被，使頭身微汗。
如果伴有嘔吐和惡心，可以在這個食譜中加入4片生姜，煎壹下。如果喉嚨痛，同時咳嗽，水煎時加幾片梨。
(3)取蔥100g，姜3片，用湯劑或開水沖服。也可以用蔥20克，姜5片，糖1湯匙，茶葉壹撮，水1碗。
(4)梨1個，姜25g，全部切成薄片，加1碗水，煎服，壹次性服用，當日有效。(5)酒25毫升，放入鍋中煮沸，蒸發酒精，加入1個雞蛋，加入1勺糖。
服用時用開水稀釋，然後蓋上被子休息。第二天鼻塞、流涕、咽痛等癥狀可明顯減輕或消失。有的人感冒喝壹次就能見效。我沒做過實驗。我找到了這個。希望能幫到妳。
3.日常生活醫學提示牙齒變白
刷牙時，在牙膏中加入少許蘇打粉。刷三遍牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。
如何戒煙
壹顆檳榔，鉆壹個小洞，然後往洞裏倒壹點煙代替油，泡兩天，拿出來晾幹。當妳想抽煙的時候，如果妳聞到了，妳就可以停止抽煙。任何聞到它的人都可以戒煙。
如何醒酒
醋、糖、茶水各100g。如果喝醉後馬上喝，可以很快清醒，喝多了會清醒得更快。
如何戒酒
從生杏仁中取少量味精化成水，然後用酒浸泡兩滴，少喝壹起戒酒。
如何去除口臭
每天三次，在嘴裏嚼幾片茶葉，這樣可以保持口腔清香，三天後可以去除口臭。
嗓子沙啞了怎麽辦？
醋精50g，白糖50g，用250g涼水攪拌均勻後，慢慢喝壹天，重者晚上加兩次。
牛皮癬
將壹兩去皮的松子浸泡在半斤米醋中兩天，每天擦三次效果更佳。也可以用壹勺橘皮粉和半勺香油塗抹。
牙痛把戲
把桃仁放在火上加熱，然後咬在疼的牙上，這樣就永遠不疼了。
4.日常生活醫學常識，生活健康常識
1，經常吃宵夜。妳會得胃癌，因為妳的胃不能休息。
2.壹周只能吃四個雞蛋。吃得太多對妳的健康有害。
3、雞屁股含有致癌物質，不吃更好。
飯後吃水果是錯誤的想法。應該是飯前吃水果。
5.女生經期不要喝綠茶。反正不喝茶。多吃能補血的東西。
6.喝豆漿不要加雞蛋和糖，也不要喝太多。
7、不要空腹吃西紅柿，最好飯後吃。
8.早上醒來。先喝壹杯水預防結石。
9.睡前三小時不要吃東西。妳會變胖的。
10，少喝奶茶。因為熱量高，油多，沒有營養價值。如果長期飲用，容易患高血壓、糖尿病等疾病。
11，剛出爐的面包不宜立即食用。
12，遠離充電座。人體應遠離30厘米以上。千萬不要放在床邊。
13，每天喝八杯水
14，壹天十杯水。膀胱癌不會來了。
15，白天多喝水，晚上少喝水。
壹天不要喝超過兩杯咖啡。喝多了容易失眠胃痛。
17，少吃油膩食物，因為需要5~7個小時消化，使大腦中的血液集中到胃裏。很容易暈倒。
欲睡的
18，下午五點多。少吃大餐，因為五點以後身體就不需要那麽多能量了。
19、10會讓妳開心的食物種類:深海魚、香蕉、柚子、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜，含量低。
酪乳、雞肉、櫻桃
20、睡眠不足會讓妳變笨，每天必須睡八小時，有午睡習慣也不會老。
21，最佳睡眠時間是晚上10到早上6點。
22.每天飲酒不要超過壹杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
23.用冷水服膠囊(可以先吃)，睡前30分鐘服藥。避免立即躺下。
24、酸梅有防止衰老、永葆青春的功效；肝火的人要多吃。
25、脫發因素:熬夜、壓力、煙酒、香辣雞排、麻辣鍋、油膩食物、過度調味的菜肴。
26、幫助頭發生長:多吃白菜、雞蛋、豆類；少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天壹杯檸檬汁、橙汁。不僅能美白還能淡化黑斑。
28.蘋果永遠是摩托車手、癮君子和家庭主婦的良藥。壹天只有壹個蘋果能讓妳擁有壹個。
清潔肺部
29.吸煙和服用維生素(壹種維生素B胡蘿蔔素-A)會導致癌癥。盡早戒煙。它是最健康的。
的實踐
30.女性不宜喝茶的五個時期:月經來的時候，孕婦，臨產前，產後，更年期。
31，吸煙，關系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，膀胱癌。
32.飲酒導致肝硬化和肝癌。
33.吃檳榔會導致口腔纖維化和口腔癌。
34.食物過於精細，缺乏纖維；含有大量脂肪，尤其是膽固醇，會引起胃癌。
35.食物過於粗糙，營養不足時會導致食道癌、胃癌。
36.食物中的黃曲黴毒素和亞硝酸鹽具有致癌性。
37.不要抽煙。拒絕吸二手煙。
38、適度飲酒，不要久戰。別喝醉了。
39、減少食用鹹、熏、燒烤食物。
40.每天吃新鮮的蔬菜和水果。
41，每日攝入富含高纖維的谷物和豆類。
42.每天飲食均衡，不要過量。
43、保持理想體重。不要太胖。
44.保持規律的生活和鍛煉
45.保持輕松愉快的心情。
46.正確的飲食習慣:早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。
健康的小常識
晚上喝壹杯水，遠離心梗腦梗。
據統計，大部分腦血栓是早上起床時發現的，醫學專家指出，可能是晚上飲水不足造成的。
體內缺水會增加血液的粘度，血液過稠過濃，容易導致血栓形成，誘發心腦血管疾病。有些老年人睡了壹夜醒來會感到口幹舌燥，這也是由於夜間不能及時補充水分，血液黏稠所致。
據報道，日本壹所大學的研究人員對男性老年人進行了壹項群體研究。壹組半夜起床喝250毫升白開水，另壹組晚上不喝水睡到天亮，然後分別測量他們的血液濃度。結果顯示，飲水組的血液濃度明顯降低，缺血性中風和心肌梗死的風險也相應降低。
因為老年人的口渴中樞對缺水並不敏感，所以老年人不渴的時候要經常喝水。除了白天積極喝水，晚上也要喝壹杯白開水，稀釋血液，降低血液粘稠度，減少中風和心肌梗死的發生。
5.醫學知識可以減少梨的寒性，加強潤肺和胃。秋季潤肺糖漿:蘋果/梨若幹+1百合+石斛15g+杏9克。
木瓜木瓜味甘，性平，性微寒的蛋白水解酶。1.所含的酶與人體生長激素類似，多吃可以保持年輕。
熟木瓜+柿子湯可治哮喘咳嗽，熟木瓜去皮+蒸+蜂蜜，治肺燥咳嗽，生木瓜榨汁或曬幹研成粉，可驅蟲。木瓜煮魚尾或豬蹄，促進乳汁分泌。梨百果科，清熱佳品。寒性/體質虛寒咳嗽者不宜生吃。必須用水煮，或者放在湯裏，或者和藥材壹起燉。天鵝梨、香梨、貢梨性寒；粗皮沙梨和進口梨更涼。吃多了喉嚨痛，杏、梨(有寒性)+銀耳(有寒性)煮糖水治口幹。但更適合實熱或虛火需要清熱的人。南北杏、梨(同寒)+川貝母9克煮糖水，強肺氣。南北杏，梨(帶寒)+百合糖水煮，滋陰安神。家庭常備藥:感冒藥:如撲爾敏、心康克、蕭肅傷風膠囊、李強銀翹片、白加黑感冒片、鹽酸嗎啡片等。清熱解毒類藥物:黃連上清丸、牛黃解毒片等止咳化痰類藥物:如必速平、咳必清、蛇膽川貝液、復方甘草片等。抗菌藥物:如諾氟沙星、環丙沙星、乙酰螺旋黴素、氨芐青黴素等。胃腸解痙藥:如丙泊酚654-2等。助消化藥:如多酶片、山楂丸等。瀉藥:如貴德片、大黃蘇打片、甘油栓、開塞露等。止瀉藥:如益盟停、止瀉寧、黃連素等。抗過敏藥:如賽庚啶、撲爾敏、苯海拉明等。外用消炎消毒劑:酒精、碘酒、紅汞、高錳酸鉀等。氯黴素滴眼液要壹直留著，遊泳後滴幾滴。外用止痛藥:如風濕膏、紅花油等。其他基本醫療用品:體溫計、剪刀、創可貼、鑷子、風油精、清涼油、消毒棉簽、紗布、膠帶等。
6.生活中有哪些簡單常用的醫學小竅門？原出版者:孟丁。
日常生活醫學小貼士1，經常吃夜宵。妳會得胃癌的。因為妳的胃不能休息。2.壹周只能吃四個雞蛋。吃得太多對妳的健康不好。3.雞屁股含有致癌物質。不吃更好。4.飯後吃水果是錯誤的想法。應該是飯前吃水果。5.女生來月經不要喝綠茶。反正不喝茶。多吃能補血的東西。6.喝豆漿不要加雞蛋和糖。不要喝太多。7.不要空腹吃西紅柿。最好飯後吃。8.早上醒來。先喝壹杯水。防止結石。9.睡前三小時不要吃東西。妳會收獲10，少喝奶茶。因為熱量高，油多，沒有營養價值。如果長期飲用，容易患上高血壓、糖尿病等疾病。65，438+065，438，剛出爐的面包不宜立即食用。遠離充電座。人要遠離床邊30厘米以上。千萬不要放在13，壹天喝八杯水14，十杯水。膀胱癌不會來15，白天多喝水。晚上少喝水16，壹天咖啡不要超過兩杯。喝多了容易失眠肚子疼18。並使大腦中的血液集中於腸胃。下午5點以後很容易睡著。少吃大餐，因為五點以後身體就不需要那麽多能量了。有19和10種食物會讓妳開心:深海魚、香蕉、柚子、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉等等。有午睡習慣的人不會老21，最佳睡眠時間是晚上10到早上6: 22。每天飲酒不要超過壹杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。23.用涼水沖服膠囊(可以先吃)，睡前30分鐘服藥。避免立即躺下。24.酸梅有防止衰老、永葆青春的作用。肝火旺的人要多吃2。
7.生活中有哪些常見的醫學知識？近日，北京八達嶺野生動物園老虎傷人的新聞備受關註。關於誰在鬼門關被殺的爭論還在繼續，但壹死壹傷的悲劇足以讓我們警醒。吃人的老虎用最簡單的叢林法則給我們上了壹課:敬畏常識，遵守規則。老虎吃人是常識。在老虎出沒的公園裏，將老虎與外界隔離是常規。當跨過規則紅線的那壹步邁出時，悲劇就不可避免了。
人類從吃動物喝血的時代步入現代社會，文明的進步從來都離不開規則的整頓。無處不在的規則保證了我們會繼續繁衍，社會會繼續繁榮。規則所規範的整體社會秩序，往往體現為對個人的約束。所以有些人願意在“小話”裏打破規則——闖紅燈、插隊——來獲得壹些便利，贏得壹些小利。
眾所周知，違規的成本是巨大的。以交通為例，我國交通事故死亡人數占各類安全事故的80%以上。其中壹個重要原因就是大量交通違法行為的存在。
“無知”的老虎，以它的生物本能，打破了我們經常超越規則的任性。血盆大口告誡我們，規則是帶電的高壓線，容不得僥幸和聰明。沒有規則就沒有方圓。遵守規則關系到自身修養，關系到家風，關系到家庭的秩序。
血的教訓，既能提醒我們老虎傷人的常識，也能把對規則的敬畏刻在心中。社會的公序良俗，國家的長治久安，都關系到每個人對常識和規則的深思熟慮。
8.醫學生活小貼士1)精神過度興奮和緊張
臨睡前玩得太多，過於興奮或疲勞，或受到驚嚇、不安和焦慮，或學習緊張，使大腦皮層興奮和抑制的過程失去平衡，誘發咀嚼肌的運動出現暫時性的不規則痙攣或收縮，產生夜磨牙。
2)腸道寄生蟲病
蛔蟲喜歡在孩子睡著後在腸內活動，分泌多種毒素。毒素刺激腸道，加速腸道蠕動，引起消化不良、臍周疼痛和睡眠不安；如果毒素刺激神經，就會興奮神經，引起磨牙。同樣，蟯蟲會分泌毒素，引起肛門瘙癢，影響孩子睡眠，發出磨牙的聲音。
3)消化功能障礙
比如睡前吃太多，很多食物填滿胃腸道，刺激消化道。神經將這些刺激傳輸到大腦，大腦通過反射刺激管理消化的腦細胞，引起磨牙。
4)營養不均衡
有的孩子挑食，特別是不愛吃蔬菜，導致營養不均衡，導致鈣、磷、多種維生素和微量元素缺乏，造成夜間面部咀嚼肌不自主收縮，牙齒會來回磨牙。
5)其他
換牙時牙齒發育不良引起的牙齒錯合畸形、慢性牙周炎、精神運動性癲癇、癔癥、或在夢中進食等都可以引起夜間磨牙。