2.紅茶可以提神醒腦，緩解疲勞。
3.半發酵烏龍茶有很好的提神效果。
喝薄荷茶是最令人欽佩的提神方式。
冰糖薄荷茶:
制作方法:選用5-10片薄荷葉作為冰糖或蜂蜜、果汁。將薄荷葉用冷水洗凈，放入茶杯中，加入200毫升熱水，加蓋15-20分鐘，涼了可以根據個人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁，可以改善茶的口感。
功效:能刺激食物在消化道的運動，幫助消化，特別適合腸胃不適或吃太油膩的食物。可以緩解上班族的壓力，提神醒腦。此外，由於薄荷具有獨特的香味，用薄荷茶漱口或飲用，不僅能保持牙齒和臉頰上的香味，還能消除牙齦的腫痛。
此外，薄荷菊花茶可以清熱解毒，緩解疲勞，如果與具有提神作用的薄荷壹起飲用，效果會更好。制作方法:選擇薄荷3元，菊花2元，將菊花和薄荷放入茶杯中，蓋上蓋子沖泡5-10分鐘。
除了喝茶，還可以采取以下兩種方法:
清爽香包:
簡單推薦:取冰片、樟腦各3克，高良姜15克，肉桂30克，將這四種中藥混合搗碎，將制作香囊的布縫成小袋，放入配好的藥中。壹段時間後，如果香囊內的氣味可能減弱，提神效果也會下降，此時就要更換了。
功效:香囊能提神的原理是香囊中中藥特有的香氣作用於大腦或鼻粘膜，從而調節神經系統，使人精神煥發。據研究，香囊中的藥物散發出的芳香氣味可以刺激鼻粘膜，增加鼻粘膜上分泌抗體的免疫球蛋白A(SlgA)的含量。其含量的增加使病毒難以在鼻粘膜和呼吸道粘膜上存活，從而大大降低了人們感冒的幾率。
中醫的自我按摩:
1按摩頭部和太陽穴
按摩方法:用四個手指壹起按摩上下眼瞼，然後將手指從眼角移到太陽穴，按摩幾分鐘。按摩時，最好情緒穩定，挺胸收腹，才能達到壹定的效果。
功效:我們熟悉的寺廟。太陽穴的正確位置是從眉梢到耳朵的三分之壹左右。用手摸最凹陷的部分是太陽穴。經常按摩太陽穴可以促進大腦的血液循環，緩解疲勞，而且操作非常簡單，適合隨時做。
按摩腳底湧泉穴
按摩方法:首先要正確選穴。湧泉穴就是我們常說的足心，在我們的腳底，第二跖骨間隙的中點。相當於手掌前1/3和中1/3的交界處。按摩時間最好在每晚睡前。按摩方法包括指壓、揉搓等。，每次50-100次左右，主要是腳發熱。
功效:此穴是足少陰腎經的起點。腎主藏精，具有吸收、貯藏和封閉精氣的生理功能，掌管人體的生長、發育和生殖。按摩湧泉穴，通過經絡的傳導，可以使腎臟有很好的作用，調節內分泌和植物神經系統，提神醒腦。