1，益母草怎麽吃
益母草是女用草，與女性身體關系密切，自古以來就用於治病。吃益母草可以改善微循環障礙，改善血液流動性，祛瘀活血，調節血氣，養顏補血。益母草還含有多種微量元素，能抗疲勞，增強免疫細胞活力。如何吃益母草補血養顏；
益母草湯
配料:益母草、皮蛋、枸杞、香菇。
功能:補腎，活血，通經止痛。
湯益母草是益母草最常見的吃法。用料和做法都很簡單，味道鮮美清香。可以根據自己的喜好加壹塊肉末，會更甜。
益母草
配料:益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚肚、生姜。
功能:美容養顏，消腫活血。
魚白由魚肺制成，富含膠原蛋白，膠原蛋白是美麗肌膚所需的元素。紅棗枸杞滋補明目。這道菜完全是為美女定制的。
益母草薏仁鴨腎鍋
成分:益母草、薏苡仁、鴨腎
功能:清熱利濕，補腎降壓。
益母草和鴨腎能襯托出益母草特有的香草味，而在濕氣重的季節，薏米和益母草，壹個祛濕，壹個清熱解郁，都是讓人心曠神怡的好菜。
2.保濕美容配方
番茄黃瓜飲料
將西紅柿去皮去籽，黃瓜洗凈，搗碎，過濾取汁，加入適量蜂蜜，每日兩次，每次壹小杯。西紅柿和黃瓜含有谷胱甘肽和維生素C，能促進皮膚新陳代謝，使色素減退變得平靜，使皮膚細膩白嫩。
太子百合湯
太子參15g，百合15g，水煎服，每日1次，每晚睡前服用。太子參益氣生津，百合滋陰潤肺。本方不僅能益氣養陰，潤燥止咳，還有潤膚美白的功效。可用於氣陰兩虛、頭暈乏力、面色晦暗、肺結核、咳喘等癥。
苦瓜炒胡蘿蔔
壹個苦瓜，去皮切片，壹個胡蘿蔔切片，快炒，用少許鹽調味，每天吃壹次。苦瓜含有豐富的營養和維生素c，經常食用可以讓妳的臉白嫩嫩的。胡蘿蔔含有大量的維生素A和C，可以使皮膚細膩光滑。
參麥茶
西洋參2克，沙參10克，麥冬10克，放入杯中，以開水沖泡為茶，勤飲，每日壹劑。最後，取出西洋參切片，咀嚼。本方具有滋陰生津、潤燥養顏的作用，特別適用於體虛的老年人。
蓮子紅棗粥
蓮子15g，大棗10g，糯米100g。加入適量的水，用文火煮粥。具有健脾和胃、滋陰清燥的功能。可用於食欲不振、食欲不振、心煩失眠、面色萎黃等癥。
栗子燉卷心菜
栗子200克，去皮切半，加水文火煨，再加入大白菜200克和調料，煮熟。栗子能健脾補腎，大白菜能滋陰潤燥。經常食用可以強身健體，改善和消除皮膚上的黑斑、黑眼圈，使面部滋潤、容光煥發。
冬瓜啤酒鴨
宰殺壹只活鴨，洗凈，剁碎。把鴨子放在發熱的鍋裏翻炒，然後放在高壓鍋裏，加壹點水，倒入壹瓶啤酒，蓋上蓋子，大火燉。將冷卻後的啤酒鴨湯放入容器中，放入冰箱保存。吃的時候舀出適量的肉和湯，加入冬瓜塊壹起煮，每天壹次，5天吃完。
另外，入秋後要盡量少吃油炸、燒烤、油膩、辛辣食物，飲食要清淡，多吃水果蔬菜。