2、白菜綠豆飲:取第壹顆白菜，洗凈切成薄片，綠豆芽50克，開水沖服，有清熱解暑之效，感冒發燒之初可用。
3、鮮蓮藕粥:取適量鮮蓮藕切成薄片，與大米同煮，有清熱涼血、溫熱發熱、口幹、流鼻血、牙齦出血等功效。4、竹葉青粥:取竹葉20克燒開水，取出竹葉，加入白米50克，煮成粥，具有清熱利尿的功效，可用於心火熾盛、小便少、口渴、心煩等。5、荸薺粥:取新鮮荸薺，洗凈去皮，或與荸薺粉攪成糊狀，加水煮熟，具有清熱解毒的功效，可用於感冒、發熱、口渴、少食等。
容易上火的人吃什麽可以降火？平日多喝溫水，保證不熬夜，多吃清淡食物，不吃油炸、辛辣食物，不要用過熱的水洗澡。平時不吃蔥\姜\蒜\椒\椒\茴香\櫻桃\桂圓\菠蘿等辛辣食物和菜肴。可以吃香蕉\梨\獼猴桃\楊桃黃瓜\菠菜。
容易上火的人吃什麽湯可以補？綠豆湯，制作簡單，味道鮮美，效果很好，也可以當飲料喝。
容易上火的人吃什麽水果？容易生氣的人多吃維生素B2。蘋果，黃瓜，西紅柿，水果都不錯，梨最好。脆甜的蘋果也可以。多喝開水。飲食清淡。少吃辛辣食物。多吃新鮮蔬菜！
有些中草藥有很好的清火作用，如金銀花、菊花、梔子、地黃、連翹、薄荷、竹葉等。壹般可以根據上火時癥狀的不同分為以下幾類:(1)清熱解毒類:菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、菱角。(2)苦寒能降火:如苦瓜、苦菜、蕨菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥等。，性寒能清熱降火，多用於實火。(3)利濕瀉火:如冬瓜、西瓜、薏苡仁、扁豆、大麥、莧菜、冬瓜、紅小豆、生菜、綠豆芽、雞內金等。，適用於各種實火癥狀。(4)攻實火:如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、土豆、白蘿蔔等。，適用於小便短黃、大便幹燥、口幹口苦、腹脹納差等癥狀。(5)涼血澀血:如蓮藕、梨、菱角、生地、木耳、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、竹葉、白茅根、馬齒莧，可用於鼻衄、便血、血尿、牙齦出血。
容易上火的人吃什麽蔬菜？飲食上要多吃具有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏苡仁、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、白菜、南瓜、橙子等食物，主要是健脾理氣。
怎麽降火？吃什麽容易上火？發熱食物:苦瓜、枸杞、菊花、金銀花、蓮子湯、山楂、芹菜、苦丁茶，多吃水果蔬菜，最好多喝開水~ ~吃高熱量食物容易上火~最好不要吃~
容易上火吃什麽可以降火？吃什麽不好？我也很容易生氣。感覺自己上火的原因大部分來自於抽煙。關於上火的治療，我最好少吃辛辣或者* * *性的東西，然後多喝水，多吃水果。
容易生氣的人壹般吃什麽？我家有12代中醫的家族。第壹個容易上火的人是由於先天遺傳稟賦不足，或者是後天沒有註意傷害人體的殷琦(中醫認為，人體有兩氣，壹陰壹陽，兩氣平衡則強壯健康，百病不生。氣相互制約，相互共存，就像壹個“天平”，所以人體的任何病理變化都可以說是“陰陽失調”，西醫稱之為“內分泌失調”。陰屬寒虛，陽屬熱，確實如此。如果妳先天遺傳稟賦不足，那壹定是陰虛火旺(壹種虛證)，而妳不註意後天養生，那就是肝火亢盛(壹種實證)。俗話說“虛則補之，實則瀉之”，意思是如果妳是壹個體質本來就虛的人，就要適當的補(適當的補不是瘋狂的補，否則會導致陰陽失調)，否則只需要吃壹些清熱降火的瀉劑就可以了。“久病導致體虛”就不用說了，妳壹定屬於體虛(虛證)。所以，除了少吃帶“肉”的蔬菜，平時也要註意少吃燒烤油渣等東西，否則會再次傷害殷琦。至於水果，只要不上火就可以吃。不上火的水果有:梨、蘋果、各種瓜類。)
滿意，請采納
夏天吃苦瓜西瓜容易上火降火。有條件的話，每天喝壹碗綠豆沙，壹天至少三個苦瓜，炒或者蒸，生吃。壹天半個西瓜，加在壹起，壹般都比吃藥快，而且吃藥也傷身體。