吃什麽補氣血的中成藥可以補氣血，如同仁烏雞白鳳丸、金女丸、八珍木易丸、當歸養血丸等。
補氣血的食物有哪些？
1，烏骨雞
烏雞常用於產婦食用，可促進傷口愈合。如果用烏雞燉湯，是補血補氣的最佳選擇。
2.紅糖
紅糖是我們日常生活中最常見的補血補氣的食物，在補血的同時也可以解決很多女性痛經的煩惱。
3.花生油
甜平。功能:滋養潤腸。適用於腸燥便秘。拉稀的人不要吃。
4.黑豆
在中國古代，壹直認為吃豆類是有益的。大部分書都會介紹黑豆可以讓人頭發變黑。其實黑豆也可以生血。黑豆怎麽吃，看個人喜好。如果是產後，建議用黑豆煮烏雞。
5、龍眼肉
龍眼肉味甘，性溫，有歸心脾經的功效。還具有補益心脾、養血安神的功效。適用於脾虛證及心悸、失眠、健忘等癥狀的人群。但有濕證、熱證、氣滯證、腹脹、便溏者最好不要吃。
6.荔枝
酸甜，性溫，歸脾、肝經。功能:健脾養血，生津止渴，理氣止痛。適用於虛寒胃痛、腹痛、腹瀉；氣滯胃痛、腹痛、呃逆。熱證和陰虛火旺者忌食。
7.菠菜
這是最常見的蔬菜。也是著名的補血食品。菠菜含有豐富的鐵胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果妳不喜歡胡蘿蔔，那就多吃蔬菜！
8.萱草屬植物
黃花菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高20倍。同時，黃花菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪和秋水仙堿。
孕前飲食禁忌(1)空腹辛辣:辣椒、花椒、姜片、八角等辛辣的調和物刺激性很大，攝入多了容易引起便秘。正在懷孕和懷孕的女性應避免或減少這些食物的攝入。刺激性食物會引起消化功能障礙，使食物中的營養物質難以吸收。
(2)忌煙酒:酒精和尼古丁是胎兒畸形和智力低下的最大殺手。孕前飲酒、吸煙會增加胎兒先天畸形的概率。孕婦吸煙無疑是對胎兒健康的玩笑，甚至可能導致嬰兒先天性腹裂。懷孕前吸煙的女性應該戒煙，以後再懷孕。
(3)避免高糖飲食:高糖飲食愛好容易打亂體內的糖代謝，為糖尿病埋下隱患。懷孕期間很容易被妊娠期糖尿病纏住。
(4)少吃味精:準媽媽要控制味精的攝入量。攝入過多會阻礙人體對鋅的吸收，缺鋅不利於神經系統的發育。
(5)忌服用滋補品:人參、桂圓等。容易造成孕婦氣陰俱耗，增強早孕反應。攝入過多容易出現孕期水腫、高血壓等妊娠癥狀。
(6)不吃腌制食品:腌制食品含有過多的亞硝酸鹽、苯並芘等有害物質。孕前攝入過多會對身體造成傷害，不利於優生優育。
(7)有添加劑和汙染的禁食食品:罐頭雖然好吃，但含有太多防腐劑和色素。長時間煮的火鍋裏有大量的細菌和寄生蟲，油條裏的明礬對身體有害。
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