這個要看具體情況具體分析，因為足貼也是有很多功效的，有的足貼功效是減肥，有的足貼功效是去濕，有的足貼功效是按摩。既然有這麽多的品類，所以不能壹概而論，它是好用還是不好用。不過壹些專家在媒體上已經發表了壹些言論，說足貼是不具有任何減肥功效的，那麽如果想用足貼減肥的小夥伴們，就可以不要再做任何嘗試了。
足貼的主要原理就是在足貼上有中藥的成分，然後這些中藥有的是能夠緩解我們的身體疲勞，有的是能夠鞏固我們的腎氣以及陽氣的，有的也起到個祛濕排毒的作用。把足貼貼在我們的腳心或者是正確的穴位上，這樣就能發揮它們的功效，但是這種治療方法只存在中醫的理論當中，現代的醫學並沒有任何證據表明這種治療方法是有效的。
還有壹點，大家壹定要註意，因為足貼當中是還有壹些中藥成分的，很可能會引起皮膚過敏，所以在貼足貼的時候壹定要把腳底清洗幹凈，並且如果壹旦發現自己的皮膚有瘙癢紅腫等跡象，那麽馬上應該接下主體，觀察壹下這種跡象是否消失。
有很多人認為貼完足貼後，腳底出現黑色的物質就以為這是足貼的功效，已經把自己身體的毒素排出體外了，其實這種想法是相當幼稚和可笑的，要知道腳底的黑色物質，很可能就是由於竹貼中的藥物與腳部長時間的貼合，而我們腳部又排出自己的汗液相融合形成的壹種物質而已，與排毒基本上可以說是毫無關系，所以如果想通過主體來改變自己身體機能或是排毒的話，還是應該謹慎使用，上文中也提到過了足體這種東西並不算是藥品，只能說是保健品，所以在用它的時候還是不要抱有太大的希望。