所謂陰陽平衡才是道。這裏頭既有補陽的藥材，又有滋陰的藥材，補陽用的是巴戟天、小茴香、肉蓯蓉，相比於附子、肉桂這些大辛大熱的藥材，確實要溫和許多。滋陰用的是熟地黃、山茱萸、枸杞子、五味子。山藥、茯苓、大棗主要是奔著脾胃去的，山藥補脾的同時還能捎帶補補肺和腎。杜仲、牛膝、楮實子補肝腎，這三味藥對腰膝特別好。菖蒲和遠誌配在壹起能交通心腎，心腎相交有助於睡眠，還能提高記憶力。
還少丹都有哪些妙用。
1、固齒。古人非常重視對牙齒的保護，古人有壹招叫什麽，扣齒。古書上說，發宜常梳，齒宜常扣，每天大概要扣三十六下。我們感受到的是上下牙齒的相互碰撞，實際上是在激勵它，鞭策它，所謂劍不磨不利，兵不練不精，牙齒就是身體的兵。
如果牙齒問題已經比較嚴重了呢，比方說，牙齒松動、酸痛，牙齒縫隙變大，牙齦萎縮，牙齒是長在牙齦肉上，有時候我們可能會覺得牙齒好像變長了，其實不是牙齒變長了，而是牙齦萎縮了，這個時候就要通過藥物來調理，要補脾腎。牙齒是骨之余氣所化，腎主骨，所以牙齒歸腎管，牙齦肉歸脾胃管，因為脾主肌肉。
2、抗衰老。
身體衰老的表現有哪些？除了牙齒松動外，還有容易疲勞、頭暈、耳鳴，身體的各個器官就像是機器的零部件，時間長了，磨損越來越嚴重，零部件可以修，可以補，怎麽補？補脾補腎。古醫書裏說：“脾腎二本有傷，未老而先衰；二本既固，則老可返少矣。”
還少丹，仿佛在傳達著壹種思想，它能把青春年少歸還給我們，實際上是抗衰老，抗衰老的意思不是青春永駐，而是讓我們的精氣神保持最佳狀態，在同齡人面前更顯年輕，更有活力。
3、緩解腰膝酸痛。
這裏的痛不是風寒濕引起的，風濕疼痛因為有風邪在裏頭，壹般是竄著痛，像這種情況要祛邪，壹邊祛邪，壹邊補虛，有壹個中成藥叫獨活寄生丸，效果不錯。沒有風寒濕，沒有外邪，痛的同時常常覺得兩腿發軟，沒有力氣，大多是虛痛，可以用還少丹來補壹下。
4、幫助睡眠。
沒有心事，也不曾郁悶，不曾發火，但就是睡眠不好，表現出來入睡困難，早醒，在以前可能翻個身又沈沈睡去了，但是現在醒來就再難入睡。剛出生的嬰兒大部分時間都在睡覺，而老年人的覺就特別少，因為嬰兒還在生長發育，老年人的身體已經開始走下坡路了，所以也是身體通過這樣壹種方式提醒妳耗得太厲害了，該補補了。
5、解決前列腺問題。比如前列腺炎、前列腺增生肥大，壹種是虛證，是因為脾腎兩虛，壹種是實證，是因為腰部周圍有瘀血，壓迫到了膀胱。怎麽區分呢？有瘀血的人舌質偏紫暗，舌上有瘀斑，舌下靜脈粗大。如何選擇？虛證，還少丹；實證，桂枝茯苓丸。
6、提高記憶力，預防老年癡呆。
如果是過度思慮，耗傷心血，導致記憶力減退，也可以吃點歸脾丸。但是對於老年人來說，老年人總是忘事，反應遲鈍，講話前言不搭後語，最怕發展為什麽，癡呆，還少丹可以預防老年癡呆。
7、夜尿頻多。小便清長，像附子理中丸，桂附地黃丸，也能解決，但是因為裏頭含有大辛大熱的附子，好多人壹吃就上火，怎麽辦，我們說盡量在飯前吃，用淡鹽水送服，把藥性引入腎經，但是吃完以後依然上火，不妨試試還少丹，它裏頭都是些平和的藥物，力道很柔和。
註意，體內有痰濕，有濕熱、實熱，舌苔厚膩，舌苔發黃，有這幾種情況不要吃。還有壹種情況，是陽氣特別虛的時候，還是用附子。