1，失眠的原因
情緒異常:中醫認為，情緒會影響人的肝氣，肝氣郁結會擾亂心神，使人煩躁不安，無法入睡。巨大的喜悅、巨大的悲傷或過度的擔憂都會損傷心智，使人難以入睡。
飲食不當:暴飲暴食會損傷脾胃，胃氣失衡則陽氣外流，擾亂心神，難以入睡。
久病難愈:手術和懷孕會使人失血，導致失去支撐，供血不足，不安而無法入睡。
2.失眠的治療
心火旺盛亢奮:宜清心瀉火，安神凝心。藥方是朱砂安神丸。如果伴有便秘，可以增加黃瀉，使心態平和。
肝氣郁結:治療應以寧心安神、清熱瀉火、疏肝解郁為主。藥方是龍膽瀉肝湯。
陰虛內火旺痰濕:基於清熱化痰、滋陰潤肺、清心安神的治療原則，黃連溫膽湯可入藥，加珍珠母安神。
脾胃不和致心脾兩虛:治療應以消食化滯、安神養心、補脾益心為主。可以服用歸脾湯、保和丸。
3.預防失眠
要養成良好的作息習慣，不要熬夜，睡前不要抽煙喝濃茶，不要看暴力視頻。保持愉快的心情，學會調節情緒，做到勞逸結合。