櫻桃——緩解痛風和關節不利的營養素100g櫻桃含有88g水、1.1g蛋白質、0.2g脂肪、0.3g膳食纖維、9.9g糖、4mg鈣、24ng磷、0.3mg鐵、0.4mg鋅，以及微量胡蘿蔔素、檸檬酸、酒石酸等有機酸。
櫻桃的功效性溫味甘，具有養胃健脾、滋補肝腎、祛風除濕、澀精止瀉的功效，適用於四肢麻木及風濕、腰腿痛等食療。
銀桃粥:櫻桃50g，糖20g，糯米100g。糯米洗凈，放入鍋中，加水1000ml，大火燒開，然後轉向童子煮成粥，加入櫻桃和糖，略煮。具有益氣活血、化瘀止痛的功效。
2.櫻桃茶:300g新鮮櫻桃汁，或150g新鮮櫻桃汁，直接飲用。櫻桃汁能有效排除血液中過多的尿酸和關節中的尿酸結晶，有效緩解痛風關節痛。
薏仁——薏仁的營養成分改善痛風性關節炎的癥狀，薏仁被譽為當季禾本科植物之王。含有8種人體必需的氨基酸、脂肪油、氨基酸和維生素，蛋白質高於大米和面粉。
薏仁薏仁的功效容易被吸收，適合脾胃虛弱的人。具有解熱、鎮靜、鎮痛作用，還具有良好的抗癌作用。
適用於痛風的治療處方為1。薏米米粥:取薏米30g(浸泡3-4小時)和大米60g，加水適量，先用武火煮沸，再用文火煨。這種粥可以健脾、清熱、利尿，對痛風患者來說，有利於尿酸的排泄。吃的時候可以根據個人喜好加糖調味。
2.薏仁紅豆粥:薏仁50g，紅豆25g，兩者均洗凈，放入鍋中，用適量清水浸泡3-4小時，壹起煮至熟，待涼後食用。這種粥有清熱、利尿、解毒的作用。壹方面可以治療尿路感染疾病，另壹方面可以對疼痛患者有很好的緩解尿酸的作用。
百合——百合中預防痛風發作的營養成分。百合含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C等營養成分，還含有秋水仙堿等多種生物堿。秋水仙堿對痛風有抑制作用，也是臨沂地區治療痛風的常用藥物之壹。
百合的功效百合具有強身、鎮靜、抗過敏、止咳、祛痰、平喘的作用，還具有壹定的美容功效。百合中所含的秋水仙堿對痛風有抑制作用，也是臨沂治療痛風的常用藥物之壹。
適用於痛風的治療處方為1。冰糖百合粥:百合30g，洗凈切碎，粳米100g，加水400ml，煮至米湯粘稠，加入冰糖30g，早晚溫服。此粥可潤肺止咳，寧心安神。多吃可以控制痛風發作。
2.百合蓮子粥:幹百合30g，蓮子30g，冰糖30g，大米100g。蓮子洗凈，泡在水裏。將百合幹、粳米分別洗凈，與蓮子壹起放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，改用小火煮。當它們差不多熟的時候，加入冰糖，稍微煮壹下。此粥滋陰潤肺，養心安神，對痛風有明顯緩解作用。
蒲公英-降尿酸作用蒲公英含蛋白質4.8g，糖5g，脂肪1.1g，鈣216.g，磷39g，鐵100g，維生素C4.7g，胡蘿蔔素7.4g，多種氨基酸和微量元素。
蒲公英的功效蒲公英對多種細菌有抑制作用，還有利膽、利尿、健胃、內毒、抗腫瘤等功效。
適合痛風的飲食處方1。寒蒲公英:鮮蒲公英15g，百合100g。蒲公英和百合分別焯壹下，加入適量鹽、香油和蒜泥拌勻。該方法可用於預防痛風和改善尿酸的排泄。
2.蒲公英紅豆湯:蒲公英15g，薏苡仁50g，紅豆10g。將蒲公英加水煎煮取汁，與薏苡仁、赤小豆同煮成粥，加入白糖拌勻。這種粥可以健脾祛濕，對痛風有很好的治療作用。
痛風患者還有高尿酸，發作起來很難受，飲食也有很多限制。現在介紹以下成分為原料，對治療痛風是有好處的。
山藥——調節酸堿平衡的營養成分山藥每100克含有蛋白質、維生素C、維生素A、鉀、磷、鎂、鈉、鈣等營養成分。
山藥山藥的功效有益腎氣、強筋骨、健脾胃、止瀉等功效，還能防止血脂沈澱，抑制血糖突然升高。
適用於痛風的治療處方為1。山藥鮮奶:鮮奶500ml，山藥180g，去皮切塊，蜂蜜3湯匙。將上述原料放入攪拌機中攪拌均勻。該方法具有減肥、防治心血管疾病的作用，對尿酸代謝紊亂患者有壹定療效。
2.銀耳大棗山藥湯:銀耳30g泡開撕成小花，山藥150g去皮切成小塊，大棗10去核。所有原料壹起放入鍋中。大火燒開後繼續小火煮1小時，關火前30分鐘加入冰糖。此法適用於伴有代謝綜合征的痛風患者。
其他食療治療痛風1。土豆300g，胡蘿蔔300g，黃瓜300g，果汁和適量分泌物飲用。適用於肥胖、高血脂、痛風患者。
2.草莓80g，檸檬20g，榨汁加適量糖即可飲用。服用它可以調節尿液的酸堿度，有利於尿酸的排泄。
3.葡萄30g，大米50g，水煮。葡萄是堿性水果，含鉀鹽較多，有利於尿酸的排泄。
4.在250g大白菜中加入15g植物油翻炒至差不多熟，然後倒入150ml牛奶至熟。適用於緩解痛風。
5.將栗子粉30g、糯米50g、水750ml煮至粥熟。適用於痛風不發作。