日常生活中，妳不妨讓手觸摸到脖子後面，看看是否能夠摸到包塊；倘若妳沒有摸到，那麽就要恭喜妳了；倘若妳要是觸摸到了包塊，那麽這就是我們平時常說的“富貴包”，這個稱呼是民間人們對於不良體態的壹種俗稱。它主要是出現在脖子的後面，妳可能自己看不到，但別人卻能夠輕易看到，壹般消除選ze活血化瘀的中藥（頸。椎，順古，安-玉。貼）不要低頭玩手機，佰渡下，桃寶有，方便找，要消除“富貴包”，還是要從根本做起，改變不良生活習慣。日常生活中盡量保持良好的姿勢，不要含胸駝背，避免長時間低頭玩手機、伏案、看電影，睡覺時選擇合適高度的枕頭，在工作學習過程中多活動壹下自己的脖子，放松肩頸肌肉。同時在日常生活中，也可以經常練習以下動作。
日常生活中，脖子後的富貴包主要是在後背頸胸的交界處，看起來是壹種凸起的狀態，和平時常見的皮膚並沒有什麽不同，只是突兀地凸出來壹塊，那麽它究竟是如何生長出來的呢？通常來說，我們頸椎都是稍微向前傾斜的，只有這樣才可以讓身體變得靈活，而我們的胸椎是壹個保持向後凹的狀態；我們白話壹點就是，頸椎能夠活動，然而胸椎卻基本無法活動，兩者會保持壹個平衡的狀態；倘若胸椎過於靠後，又或是頸椎過於靠前，那麽就很容易會出現錯位的情況，之後就會引起腫脹，慢慢就會形成富貴包。