生姜可以養胃祛濕等作用,經常泡腳還何以有助於睡眠生姜泡腳：腳涼怕冷，用生姜壹塊(像棗大這麽壹塊姜)用刀拍扁，紅花、取壹份用紗布包好放在水裏壹起燒開，再加壹勺鹽泡腳。紅花泡腳：和血化淤，藥店買壹兩紅花分成10份，取壹份用紗布包好放在水裏燒開，然後加壹勺鹽，方法先熏腳後泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水壹定滿過腳踝骨)艾葉和花椒泡腳，可治療皮膚病如濕疹。紅花加鹽泡腳，可治療腿靜脈曲張。艾葉泡腳：可治療呼吸系統毛病去風寒。藥店買壹兩艾葉分成五份，每次取五份之壹艾葉用紗布包好放到鍋裏用水燒開，先熏腳，然後再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳，紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。花椒水泡腳，可防腳臭、腳汗、腳氣、抓壹把花椒用沙布包好放到鍋裏用水燒開後，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。醋泡腳，在泡腳水裏放壹勺到兩勺醋可治腳後跟幹裂，有軟化足跟骨刺的作用。小蘇打加鹽泡腳，可平穩血壓，先放壹勺鹽把水燒開，然後放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴重的高血壓，再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)患有風濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如幹姜、桑枝。 痛經的女性，或者腳幹、皮膚幹燥的人，用點具有活血化淤作用的中草藥，如白芍、益母草、當歸、艾葉等。 杏仁茶葉方:苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥壹同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,余下的藥液倒入盆中,待溫度適宜時泡足30分鐘。20天為1個療程。可滋潤皮膚，消炎殺菌，補充維生素及礦物質，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。 當歸桂圓方：當歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水壹起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘。可養血益顏。適用於黑色素沈著、皮膚老化等。 山楂當歸方:山楂、當歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁取壹杯代茶頻飲,余液與2000毫升開水—起倒入盆中,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘,10天為1療程。補血疏肝,散郁祛瘀。適用於面部黃褐斑。尤其適用於產後服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女。日常養生足浴配方：當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。 用上藥加水1000煎至600毫升，去渣後倒入足浴盆，每晚睡前泡腳30-40分鐘，配合腳步自我按摩手法。氣虛足浴配方：黨參15克、黃芪20克、白術15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日壹次。血虛足浴配方：當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日壹次。治感冒或感冒頭痛配方：在熱水中加食鹽約50克左右，50-70克生姜。泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續加熱水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦幹腳部蓋上被子痛痛快快地睡壹覺就好了。治咳嗽配方：黃麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白礬30克治高血壓病配方：羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克，或桑葉、桑枝、茺蔚子各15g，或鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。用上藥加水2000毫升煎成1000毫升，去渣後混入足浴盆，睡覺前浸泡雙足30-40分鐘。治頭痛配方：白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。治失眠配方：磁石60克、丹參20克、遠誌15克、夜交藤30克，或酸棗仁20克、遠誌20克、合歡皮10克、朱砂5克水煎去渣，加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前壹次。或吳茱萸40g，米醋(白醋)適量。用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘，每晚睡前壹次。治痛經配方 ：蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、,赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘後離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜後將雙腳浸泡於藥液中。每次浸泡15- 20分鐘，每日早晚各熏洗1次，每劑藥重復使用兩天。於經前 3天左右開始用藥，連用3- 5劑 ,連續用3個月經周期。 也可小茴香200g單煎泡腳，每日壹次。治風濕麻木配方：山姜莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。煎湯後去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘。治血栓閉塞性脈管炎配方：桂枝，附片，伸筋草，苦參各15g。煎後去渣，混入溫水用按摩足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天壹療程，每日二次。治中風後手足拘攣配方：伸筋草，透骨草，紅花各6g。5kg清水加上藥，煎煮10分鐘後加入溫水，用足浴盆浸泡雙足，每日三次，壹個月為壹療程。治雙足水腫配方配方：楠木，桐木各適量。用上藥煎湯後加溫水，用按摩足浴盆浸泡雙足，每次20分鐘，每日壹次。治足跟痛配方：尋骨風30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。上藥煎水泡腳30分鐘，每日壹次。治糖尿病足配方：川桂枝，生附片各50g，紫丹參，忍冬藤，生黃芪各100g，乳香，每劑藥各24g。上藥用3000毫升水煮，用文火煮沸後再煎20分鐘，去渣後混入溫水內用足浴盆浸泡30分鐘，每劑藥可反復使用三次。減肥配方：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣後，混入足浴盆內浸泡雙足每次30-40分鐘，至微微出汗。每日壹次，20-30天為壹療程。治老年斑配方：當歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水壹起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘。可養血益顏。適用於黑色素沈著、皮膚老化等。治黃褐斑配方：山楂、當歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁取壹杯代茶頻飲,余液與2000毫升開水—起倒入盆中,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘,10天為1療程。補血疏肝,散郁祛瘀。適用於面部黃褐斑。尤其適用於產後服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女。治腳底皴裂配方：桂枝15克、銀花15克、紅花20克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日壹次。足部凍傷：桂枝、茄秧、白芷、防風、細辛各15克，水煎加熱水至3000毫升浸足。每日2次，每次20分鐘。加姜壹大塊：煮開，適用初起風寒感冒，風濕，類風濕和關節病。加紅花壹小把：紗布包煮開可用兩次，適用靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，腿腳麻木或青紫等淤血癥。加鹽壹平勺：適用上焦有火，經常眼紅，牙痛，咽痛，性急愛生氣，急噪心煩，上火下寒，腿腳腫脹。加花椒20－30粒：適用腳汗，腳臭，腳氣，濕疹。加艾葉壹小把：煮後用，適用呼吸系統疾病，如咳嗽，慢性氣管炎，支氣管炎，肺氣腫哮喘。加茄子枝或紅辣椒適量：防治習慣性凍瘡。加銀杏葉適量：防小兒腹瀉。加芹菜葉適量：治療高血壓和冠心病 體質比較虛弱，經常頭痛，咳嗽，到了冬天手腳發涼的配方 用“艾葉10、桂枝15、川芎10、羌活15、防風10、生姜20、花椒10、紅花10、威靈仙15”用水煮沸，待溫度適宜就泡腳，如果泡壹會水冷了可以再沖進開水再泡，多準備壹瓶開水就好了，最好是睡前泡，泡了搽幹就睡覺，不要用冷水再沖洗，可以治療凍瘡或者怕冷的，如果有凍瘡，最好可以加“茄子根”2棵壹起煮。 可以吃“右歸丸”或“金匱腎氣丸” 告訴您正確的足浴方法： 洗腳的熱水，水量以淹沒腳的踝部為好，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜。 要邊洗邊加熱水以保持水溫（呵呵，洗完了，半盆水就變壹盆水了)；雙腳浸泡10至15分鐘，不能時間太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正氣。 同時，用手緩慢、連貫、輕松的按摩雙腳，先腳背後腳心，直至發熱為止。這樣，能使局部血管擴張，末稍神經興奮，血液循環加快，新陳代謝增強。如能長期堅持，不僅有保健作用，還對神經衰弱引起的頭暈、失眠、多夢等癥狀有較好的療效。 出盆後用幹毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，其催眠助睡效果會更佳。 下面就教給大家幾個簡單的中藥浴足劑的配方： 配方壹：女生誰人不愛美，先來個美容方 1.鮮嫩絲瓜及新鮮葉藤等。能涼血解毒，美容護膚，防皺，殺菌消炎。防治皮膚粗糙，面疣，粉刺，毛囊炎。 2.白芷、白芨、瓜蔞、白蘞等。可滋潤皮膚，消炎殺菌，防止皮膚萎黃、黯黑、粗糙及皮膚痤瘡。 其實，用中藥浴足不僅起到放松身心、活血通經的作用，如果輔以腳部反射區的按摩，還會有很好的抗衰老、美容作用。 配方二：失眠方 用藥：吳茱萸40g、米醋（白醋）適量。 用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日壹次。 配方三：高血壓方 1、磁石降壓方： 磁石、石決明、黨參、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，獨活18克。同放鍋中，加清水適量，浸泡5－10分鐘後，水煎取汁，待溫時泡足，每日1次，每次10－30分鐘，1劑藥可用2－3次。該方可平肝潛陽，壹般用藥1－3次，血壓即可降至正常。 2、雙桑湯： 桑枝、桑葉、茺蔚子各10－15克。加水1000毫升，浸泡5－10分鐘後，煎至600毫升，倒入浴盆中，待水溫為40℃－50℃。泡腳30－40分鐘，擦幹後就寢。每晚1次。可清熱泄肝，適用於肝陽上亢型高血壓。壹般泡腳30分鐘後開始降壓，1小時後作用最強，維持4－6小時。若8小時後血壓回升，可煎湯第二次熏洗。 3、牛膝鉤藤湯： 牛膝、鉤藤各30克。加清水適量，浸泡5－10分鐘後，水煎取汁，放入浴盆中，待溫時足浴，可不斷加熱水以保持水溫，加至盆滿為止。每日早起和晚睡前足浴。每次約30－40分鐘，以不適癥狀減輕或消失為1療程，連續1－2個療程。可平肝潛陽，引熱下行，適用於肝陽上亢型高血壓。 4、決明降壓湯： 石決明24克，黃芪、當歸、牛膝、生牡蠣、白芍、玄參、桑枝、磁石、補骨脂、丹皮、烏藥、獨活各6克。其中，石決明、牡蠣、磁石先煎30－60分鐘，取其煎液加溫水適量，入浴盆足浴，每次1小時，每日1次，每次1劑，連續7－10劑。可平肝潛陽，適用於高血壓頭暈頭痛，小便短少，肢體水腫，麻木等。 配方四：痛經方 用藥：益母草30g、菊花15g、黃岑15g 、夜交藤15g。 用法：水煎，去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日壹次。 配方五：便秘方 （便秘是很多辦公室MM的困擾，排便不暢，用多少護膚品，皮膚也不會好的哦！） 每晚睡覺前，用花椒、姜、鹽、醋、小茴香等浴足並按摩，對功能性便秘有較好的防治效果。 預防便秘十要歌訣也說：“功能便秘不吃藥，自然療法益處多。睡前浴後做足療，健身祛病排泄好。”可見，足療，尤其是中藥浴足，對便秘有較好的防治效果，尤其適用於那些體質較強的習慣性便秘患者。 配方六：糖尿病方 糖尿病足是壹類在糖尿病周圍神經病變和外周血管病變基礎上，由於足應力、外傷、感染等因素引起的嚴重下肢病變的總稱。 在它的無壞疽期，對於那些患足涼麻，色蒼白或蒼黃、紫暗的患者，即可以采用中藥浸浴泡法，通過皮膚透皮吸收達到溫經、活血、止痛、改善循環的作用。 配方：金銀花、紫丹參、乳香、沒藥、黃柏、苦參、川芎等。 用此方足浴可起到清熱解毒、活血止痛的作用，主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者。（如有皮膚潰爛則禁用） 配方七：慢性支氣管炎 原料：魚腥草150g，蟬蛻20g、麻黃50g、細辛100g。 方法：水煎，先趁熱用藥蒸氣 薰鼻，待水溫適當時，進行足浴。每日1-2次。 配方八：中老年足跟痛 原料：當歸30g、威靈仙30g、乳香15g、沒藥15g、梔子15g。 方法：水煎、每日2-3次。 配方九：足癬 原料：皂角刺15g、大楓子15g、大黃15g、黃柏15g、蒼術15g。方法同上。 配方十：足凍瘡 原料：當歸15g、紅花15g、花椒15g、鮮蘿蔔200g。方法同上。 配方十壹：足皸裂 原料：陳皮30g、蔥白15g。方法同上。 中藥泡腳配方。 保健足浴配方:當歸15克、紅花15克、蘇木10克、五加皮20克、透骨草20克、雞血滕30克。 上述中藥材用水煮開20分鐘,然後先用蒸氣熏蒸足底部5分鐘,等水溫適宜再將足部浸泡在水裏,水涼後,可以再重復加熱壹遍。 光緒泡腳藥方通過對身體外部尤其是足部的熱水浸泡、清洗,使藥物通過毛細循環進入人體,達到調理內分泌、滋陰理腎、平肝火等功效。 皇太後明目除濕浴足方,甘菊三錢,牛膝五錢,黃柏三錢水煎,浴足;慈禧洗藥方是蔓荊子三錢,荊芥二錢,漠葵二錢,冬桑葉二錢 保健足浴配方：當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。 治頭痛配方：白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。 治咳嗽配方：黃麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白礬30克。 治高血壓病配方：羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克 足癬是侵犯表皮、毛發和趾甲的淺部黴菌病 ,是壹種傳染性的皮膚病。中醫認為 ,本病多為溫熱侵襲 ,濕熱下註所為 ,當以清熱和濕 ,解毒殺蟲為治 ,介紹幾則外治方 ,效果顯著。中國醫學健康網 方壹 :木瓜 30克 ,甘草 30克。將上藥水煎取汁 ,候溫後浴 5～ 10分鐘 ,每日 2次 ,每天 1劑 ,連續 5～ 10天。 方二 :藿香 30克 ,黃精、大黃、皂礬各 12克 ,米醋 1000毫升。將上藥切碎置米醋中密封浸泡壹周後 ,去渣 ,備用 (浸泡時每天搖動數次 ) ,使用時取藥液每天浸泡 2～ 3次 ,每次 20～ 30分鐘 ,連續 5～ 7天。 方三 :丁香 15克 ,苦參、大黃、明礬、地膚子各 30克 ,黃柏、地榆各 20克。上藥水煎取汁 ,而後將藥液候溫洗足 ,每次 10～ 15分鐘 ,每日 5～ 6次 ,每日 1劑 ,每劑可用 2次。 方四 :葛根、白礬、千裏光各等量。將上藥烘幹研末 ,密封包裝 ,每袋約重 40克 ,每次取粉劑 1袋倒入盆中 ,加溫水約 1000～ 2000毫升 ,混勻足浴 ,每次 20分鐘 ,7日為 1個療程 ,連續 1～ 2個療程。 方五 :白鮮皮 40克 ,苦參、黃柏、蒼術各 30克 ,防風 20克 ,荊芥穗、枯礬各 10克 ,蛇床子、地膚子、黃精、藿香各 50克 ,蔥白 4枚。上藥加水約 3000毫升煮沸 ,待溫時將雙腳浸泡在溫液中 滯血瘀型 其癥狀表現為經前或經期小腹脹痛，經血色暗而帶有血塊。針對此類癥狀的人，應調和氣血，化瘀止痛。因為“女子以肝為本”，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物為主，並加入適量的引經藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應該浸沒踝關節，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。 陽虛寒盛型 其癥狀表現為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發冷。需用溫經散寒的原理止痛。因為中醫有這樣壹種說法：“腎主壹身陽”，泡腳所選藥物應該多以入足少陰腎經的藥物為主，並加入適量引經藥鹹水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克，幹姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。 氣虧血虛型 其癥狀表現為經期或經後小腹隱隱作痛，用手按腹部也會有輕微的疼痛感，月經量少、色淡，需要通過補氣養血調經。中醫上稱作“脾統血”，泡腳所選藥物應該多以入足太陰脾經的藥物為主，並加入適量的引經藥甜水，比如可以用白芍、當歸、川芎、熟地、白術、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。 “泡腳的方法其實很簡單，但每次泡腳要堅持30分鐘以上，且持續3個月。”歐陽醫生說，泡腳之前可先用熱氣熏蒸壹會兒腳部，等水溫適合時開始泡腳，泡洗過程中可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗，泡腳時腳應在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾。煎煮過的中藥可反復利用幾次。 治療哮喘 方壹：玫瑰花15克, 辛夷花10克,當歸20克，紅花15克，蘇木10克。 用法：熱水將上述藥浸泡，溫水洗腳。 方二：伸筋草15克，透骨草15克，五加皮12克，三棱12克，莪術12克，秦艽12克，海桐皮12克。 用法：熱水將上述藥浸泡，溫水洗腳。 方三：桃仁20克，紅花15克，杏仁20克，細辛20克，薄荷10克 用法：用熱水沖沸上述藥，待水溫合適後，洗腳。 中藥泡腳治療高血壓 1.吳茱萸30克，刺蒺藜30克，夏枯草、茺蔚子各15克。上藥水煎後去渣取汁200毫升，以1：10比例對入溫水中，每日早晚2次泡腳，每次30分鐘，連續1～2周。可滋陰柔肝，平肝降逆。 2.夏枯草30克，鉤藤、菊花各20克，桑葉15克。將上藥水煎取汁足浴，每日1～2次，每次10～15分鐘，每日1劑。可平肝潛陽，清熱安神。 3.羅布麻葉、牡蠣各15克，議薟草、夜交藤、吳茱萸各10克。上藥水煎取汁如上法足浴。可鎮肝熄風，滋陰潛陽，補腦安神。 4.地膚子、蒲公英各500克，硫黃、雄黃各50克。上藥加水浸泡10～15分鐘後水煎取汁，對入溫水中足浴，每日1～2次，每日1劑。可引熱下行。 5.白礬100克。將白礬研為細末，置於沸水中溶化，候溫足浴，每次30～60分鐘，每日3次(使用時須再加溫)，每日1劑。可清熱化痰。 6.桑葉、桑枝各50克，芹菜100克。將上列藥物加水煎煮，取汁約半臉盆，臨睡前趁溫足浴，浸至水冷為止，每日1次，每天1劑。可清熱平肝。 7.桑葉、竹葉、當歸、菊花、益母草各100克。將上藥水煎2次，取汁去渣，放入浴盆中，倒入溫水適量足浴，每日1次，每次1劑。可清熱通淋。 8.磁石、石決明、黨參、黃芪、當歸、桑枝、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，獨活18克。將上方水煎取汁泡腳1小時，每天1次，每劑藥可用2～3次。可平肝潛陽，壹般用藥1～3次後，血壓即可下降。足浴可治哪些病 足浴的適應證較廣泛，適於內科、外科、兒科、婦科及皮膚科，也可用來保健益壽、美容潔膚。足浴具有促進足部及全身血液循環、新陳代謝、活血通絡作用，故適於痹癥、風濕性關節炎、類風濕性關節炎、中風後遺癥、四肢厥冷癥、血栓閉塞性脈管炎、閉經、小兒麻痹後遺癥等。足浴還能明顯地消除疲勞，改善睡眠，治療神經官能癥。對兒科、婦產科疾病也有獨特的療效。 頸椎病在有些中醫書籍中就歸在痹癥的範疇。足浴可以促進全身的血液循環和新陳代謝，對於各種頸椎病都有輔助治療作用。長期低頭工作容易患頸椎病的患者，也可以通過經常足浴來預防頸椎病的發生。
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魚腥草生吃有毒嗎？
沒有毒，魚腥草本身就是中藥，可以直接生吃。但魚腥草性微寒，不適合脾胃虛寒的人食用，否則會引起腹痛腹瀉。魚腥草涼拌菜可以拌入姜、蒜末、料酒、醋、糖、辣椒粉，幫助去除異
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