1，口瘡，口腔潰爛；2、口臭、咽幹、食欲不振；
3、失眠多夢，煩躁易怒；4.註意力不集中，思維遲鈍；5、頸椎疼痛，落枕。
如果不註意調理，會降低免疫力。
瑞草堂熬夜，采用純中藥藥食兩用，運用現代生物技術提取有效成分，能有效改善熬夜、睡眠不足引起的癥狀。
熬夜的人，熬夜喝壹兩杯就可以預防上述癥狀，而且精力充沛，精神放松。“瑞草堂”為此熬夜。
◇I度者，每次可喝2袋熬夜。壹到兩次後，癥狀就會消失或減輕。
◇ⅱ度患者，每次2袋熬夜。壹般服用三到五次，癥狀就會消失或減輕。
◇ⅲ度患者，每次2袋熬夜，壹日3次，連服三天。癥狀消失或減輕。
◇葉葉青是壹種純中藥的藥食兩用制劑，適合熬夜的人日常服用。
◆熬夜和睡眠不足會有什麽後果？
長期熬夜會損害身體的發育和健康。人體內的腎上腺皮質激素和生長激素只有晚上睡覺時才分泌。前者在黎明前分泌，具有促進碳水化合物代謝和保證肌肉發育的作用；後者是入睡後產生的，既能促進青少年的生長發育，又能延緩中老年人的衰老。所以壹天中睡覺的最佳時間是晚上10點到早上6點。
人類至今仍遵循日出而作，日落而息的生活規律。也就是說，白天交感神經活動與代謝之間的異化占主導地位；夜間以副交感神經和身體的同化過程為主。所以，熬夜，晚上用腦過多，會使身體的這種節律混亂，導致口臭、咽幹、口苦、食欲不振、失眠多夢、易怒、註意力不集中、思維遲鈍。
長期熬夜，睡眠不足會引起內分泌失調。
美國芝加哥大學的研究人員發現，如果人們在壹段時間內睡眠不足，他們的身體會出現衰老和肥胖等癥狀，嚴重時甚至會患上心臟病和糖尿病等疾病。
睡眠不足也會影響激素分泌和新陳代謝。研究人員選取了11名健康男性作為研究對象，讓他們在實驗的第壹個晚上睡8個小時，接下來的6個晚上每晚睡4個小時，最後7個晚上睡12個小時。研究人員測量了這些受試者在不同時間段的代謝率、激素皮質醇水平以及影響血糖濃度的心跳。結果顯示，經過研究工作，所有受試者的血糖水平都有所上升。這些人的荷爾蒙也失衡了。所有這些情況都是衰老的跡象，它們是導致肥胖、糖尿病、高血壓和心臟病的高危因素。睡眠需要量因人而異，睡眠充足的標準是人睡醒後覺得已經休息夠了。睡得多不壹定睡得好。註意睡眠質量。
對於因工作需要需要熬夜的人，要註意定時滋補和調養。瑞草堂為此熬夜。
“熬夜”是專門為經常熬夜的人開發的。配料表中，茯苓能健脾補中，寧心安神；麥冬可滋陰生津，清心除煩；山藥補脾胃；枸杞養肝明目，滋陰潤肺；魚腥草。和金銀花。經常熬夜的人，經常服用，可以防止陰虛火旺的現象。
◆夜班工作者應該如何養生？
長期熬夜會損害身體的發育和健康。人體內的腎上腺皮質激素和生長激素只有晚上睡覺時才分泌。前者在黎明前分泌，具有促進碳水化合物代謝和保證肌肉發育的作用；後者是入睡後產生的，既能促進青少年的生長發育，又能延緩中老年人的衰老。所以壹天中睡覺的最佳時間是晚上10點到早上6點。
人類至今仍遵循日出而作，日落而息的生活規律。也就是說，白天交感神經活動與代謝之間的異化占主導地位；夜間以副交感神經和身體的同化過程為主。所以，熬夜，晚上用腦過多，會使身體的這種節律混亂，導致口臭、咽幹、口苦、食欲不振、失眠多夢、易怒、註意力不集中、思維遲鈍。
夜班工人經常白天休息，晚上工作。這就使得體內的生物鐘規律發生了變化，產生了吃不好睡不好的現象。大多數人都能適應這種變化，但如果不能合理安排作息和飲食，不僅會降低工作效率，還會危及身體健康。因此，夜班工人應註意飲食和休息，還要做到以下幾點:
(1)註意滋補調養身體，比如服用瑞草堂，熬夜等。
“熬夜”是專門為經常熬夜的人開發的。配料表中，茯苓能健脾補中，寧心安神；麥冬可滋陰生津，清心除煩；山藥補脾胃；枸杞養肝明目，滋陰潤肺；魚腥草。和金銀花。經常熬夜的人，經常服用，可以防止陰虛火旺的現象。
(2)提供充足的維生素A，維生素A參與調節視網膜感光物質視紫紅質的合成，可提高工作人員對昏暗光線的適應能力，防止視疲勞。
(3)增加蛋白質的攝入，夜班工人勞動強度大，消耗能量多，要註意優質蛋白質的補充。
動物蛋白最好達到蛋白質總供給量的壹半。由於動物蛋白中含有人體必需的八種氨基酸，有利於保證夜班工人提高工作效率和身體健康。
(4)刺激和增加食欲，使主食供應多樣化。蔬菜烹飪以植物油為主，保證清淡可口的口感，多吃魚、蝦、瘦肉、豆制品，加壹些酸辣蔬菜調節食欲。
(5)除了保證充足的飲食，還要好好休息。
參考資料:
/cpjs-snp.htm /cpjs-ayq2.htm#3