1、橘絡功效
我們吃橘子的都知道，吃橘子容易上火，但是橘絡有清火的功效，所以在吃橘子的時候將橘絡與橘子果肉壹同食用就可以有效避免出現上火，或者減緩上火。橘絡為粗纖維，可以起到潤腸通便的作用，不就可以有效預防便秘，而且對便秘疾病也有不錯的治療先效果。橘絡單獨食用還可以起到清熱解暑、消除煩躁的作用，對健康可以帶來很多的好處。
2、橘子功效
橘子不就味道可口，而且食用也可以為人體帶來不少的好處，具有補中益氣、潤肺止咳、解酒、提神、生津止渴、降血脂、保護心血管、健脾養胃、增強食欲、促進消化、潤腸通便、利尿消腫、通經活絡等功效，適當食用還可以治療咳嗽、支氣管炎、肺炎、氣血不足、食欲不振、消化不良、便秘、水腫、小便不暢、高血脂、口感舌燥、嘔逆、飲酒過度、動脈硬化等不適病癥。
3、註意事項
1、吃橘子雖然可以為人體帶來不少的好處，但是也有許多需要註意的地方。
2、橘子中含有較多的酸性物質，不可大量食用，否則會導致體內草酸代謝增強，進而引起結石，而且由於酸性物質的影響，會影響牙齒健康。
3、橘子是溫性食物，陰虛陽盛體質要少吃，以免容易引起口感舌燥、咽喉腫痛、便秘等不適癥狀，而且橘子不可壹次性吃太多，否則對健康也不利。
4、橘子不可與胡蘿蔔壹同食用，這兩種食物會相互作用，會影響甲狀腺正常功能，容易導致甲狀腺腫。
5、橘子不可與牛奶壹同食用，會導致牛奶中的蛋白質沈澱，不僅會導致營養價值降低，而且受到沈澱物的影響，還會引起腸胃不適，出現腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。
6、空腹不宜吃橘子，橘子會對胃產生較大的刺激，從而會對胃黏膜造成損傷，容易誘發胃病。
7、吃橘子的時候橘子瓣上的白色經絡不宜全部祛除，這種白色經絡有清火的作用，可以緩解橘子引起的上火癥狀。
8、胃酸過多或者胃泛酸的患者不可吃橘子，橘子中含有大量的酸性物質，會導致病情更加嚴重的。
9、服藥前後都不易吃橘子，橘子中的營養成分很可能會對藥效造成影響，會影響病情康復的。
4、吃橘子有什麽壞處
(1)導致胃部不適
橘子中是含有比較多的酸性物質的，會刺激胃黏膜，如果食用過多會引起胃部的不適、疼痛，嚴重的話可能還會導致胃部疾病，像胃炎、胃潰瘍等。
(2)引起結石
橘子中含有大量的維生素C，如果食用過多導致攝入過量的維生素C的話，人體內的草酸代謝會增多，從而容易引起尿結石、腎結石等結石病。
(3)導致上火
橘子適量食用能促進消化、改善便秘。但是由於橘子是溫性水果，如果多吃是容易導致上火，出現口舌生瘡、口幹舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等癥狀的。
(4)皮膚變黃
橘子中的胡蘿蔔素含量也是比較高的，如果壹次性多吃或是長期多吃橘子會使得機體過量的攝入胡蘿蔔素，從而會出現皮膚變黃的現象。