1，每味5克。
2、沖水後，再灌之前要壹次喝完，不然就不好喝了。
人壹進入老年，就漸漸覺得精力不夠用了。然後，買三種中藥，當茶喝，立馬感覺和以前大不壹樣。這三種中藥是:遠誌、益智仁、伸筋草。
醫書上前兩味的功效是增智，治頭暈，精神不振。之後就是舒筋活絡了。醫生說人的老關節變形不靈活，但我覺得壹個中國的骨科醫生說的沒錯。他說，“老人關節不靈活，不變形，不是骨質增生，韌帶僵硬。”他的話，也就是我們常說的，縮水了。然後，經常喝石松會緩解這種癥狀。所以，伸筋草是老年人的寶貝。如果經常喝這三種藥，不僅會像年輕時壹樣聰明，腿也會靈活。鄰居說她頭暈，我就給她吃了這三種藥，喝了效果很明顯。她運動不多，但身體比經常運動的人好。就四五克左右，壹個月換壹次。
這裏有壹點解釋:
水泡沖洗壹次，喝完再沖洗。喝完之前不要再加水，這樣泡出來的水容易變味。壹旦壹兩天不喝，茶杯有異味，就用自來水沖洗，倒掉水，保留藥材，開水再用。效果是壹樣的。