2.失眠用蟬蛻3克，加水250克，武火煮沸，文火慢煎15分鐘，取汁飲之。
3.蓮子芯蔬菜治心煩失眠蓮子芯30克，加少許鹽水煎服，每晚睡前服用。
4.百合蓮子銀耳湯治失眠百合250克，蓮子50克，銀耳25克。洗凈後用清水浸泡至軟身，加水500毫升，加入適量冰糖，放入大碗中蒸約1小時。可以經常吃。
5.桑葚和遠誌茶用於治療失眠。桑葚50g，遠誌5g，冰糖適量，煎服每日1劑，每日1次。
6.花生葉茶用150g鮮葉(50g幹)和開水沖服治療失眠有效。
7.小米粥可以有效治療失眠。色氨酸含量高的食物有催眠作用。在眾多食物中，小米應該是第壹個。
小米性微寒，味甘，有健脾和胃、安眠的作用。熬成粘稠的小米粥，睡前半小時適量食用，能使人昏昏欲睡，很快入睡。
8.失眠的大棗蔥花湯大棗20枚，煮20分鐘，加入1枚洗凈的蔥花(連須)，文火10分鐘，吃棗喝湯。
9.睡前服用桂圓茶可以益智催眠桂圓，開胃健脾，補虛益智。對神經衰弱、心悸、頭暈、失眠患者有很好的療效。每晚用15g龍眼肉和10g酸棗仁浸泡1杯開水，睡前當茶喝。七天就是1個療程。服用後能使人入睡，心慌，精神好轉，記憶力增強。
10.苦茶油可以治失眠。每天早上空腹及睡前服用1 ~ 2勺苦茶油，連續服用1周。
11.用醋和姜水泡腳治療失眠。每晚睡前用50g生姜燒開水，燒開後加入適量醋，用此水泡腳，時間長。失眠半個月後可以改善。
12.喝溫熱的糖水可以抑制憤怒，催眠。如果因為煩躁、生氣而難以入睡，可以喝1杯溫糖水。果糖在體內可以轉化為大量的血清素，及時補充到大腦，使大腦皮層受到抑制，進入睡眠狀態。
13.生姜治失眠。生姜切碎，用布包好，放在枕頭上。聞壹聞它芬芳的氣味，妳就可以安然入睡了。生姜為辛、熱、燥之品，陰虛胃熱者及孕婦禁用。
14.桃花茶失眠喝桃花20 ~ 25克，水煎10分鐘，涼後飲用，每日2 ~ 3次。失眠每次1杯(80 ~ 100 ml)，1個療程(15 ~ 20天)即可治愈。
15.失眠的非藥物治療秘訣(1)保持頭腦放空，放松。睡覺，“睡覺”，不要帶著精神負擔去睡覺，這是催眠的前提。
長期靠安眠藥入睡的失眠癥患者，睡前最好不要看報紙，少想問題，睡前在室內室外運動壹會兒。還要安排好催眠的最佳時間。如果妳是腦力勞動者，想獲得更短的睡眠時間和最佳的睡眠效果，最好把睡眠時間安排在下午10到淩晨2: 30，因為這段時間激素水平和體溫下降，各種生理機能處於低谷。
(2)體液催眠。如果因為精神緊張或情緒激動而睡不著，請采取仰臥位，雙手放在肚臍下，用舌頭舔上顎，放松自己，當口腔內產生液體時，不斷吞咽體液。幾分鐘後，妳會睡著。
(3)眼球看眉梢催眠。看妳眉毛硬，堅持10秒，眼睛疲憊的閉上，很快就能睡著。
(4)疲勞催眠。睡前做大量的體育鍛煉，然後洗個熱水澡或者用熱水燙腳。也可以用健身球催眠。健身球在手掌中旋轉時，能疏通經絡，調整氣血，消除疲勞，使血壓恢復正常，改善睡眠。
(5)催眠。在妳的背上，壹秒鐘輕輕敲兩次牙，同時默默數妳敲的次數，從1到100，再從1。壹般情況下，敲200 ~ 300次牙就能睡著。
(6)搖頭催眠。仰臥床上，頭部由中心向右側輕輕擺動，擺動角度5 ~ 10度，擺動速度1 ~ 2秒1次。蕩秋千的時候，默念從1到100，再從1到300次的秋千次數。隨著揮桿次數的增加，揮桿角度變小變輕。
(7)磁鐵催眠。晚上睡覺時，枕頭下放壹塊磁鐵，有預防失眠的奇特功效。
(8)食物催眠。①牛奶催眠。臨睡前半小時，喝1杯熱牛奶，可以安神助眠；②水果催眠。睡前吃壹些香蕉、蘋果、梨等水果，可以預防失眠；3糖水催眠。睡前喝1杯糖水，也能盡快入睡。
(9)閉上眼睛，遵守法律。臥床後，微微閉上眼睛，透過眼睛的縫隙看著眼前的東西，似乎是壹種朦朧模糊的感覺，能使人逐漸進入昏昏沈沈的狀態，進入夢鄉。
(10)捂耳法。坐在床上，微微閉上眼睛，用手捂住耳朵，然後用手指敲擊後腦勺，直到感到微微疲勞。躺幾天睡著就好了。或者把衛生棉條塞到耳朵裏，就會進入異常安靜的狀態。另外，可以排除雜念，安心睡覺，不用思考。
(11)徒步睡覺。睡前用熱水泡腳20 ~ 30分鐘，洗凈後按摩足底湧泉穴數十次，是克服失眠的無藥方。
(12)音樂香味催眠。利用音樂或香味營造有利於催眠的環境，如睡前聽莫紮特的《搖籃曲》和門德爾松的《仲夏夜之夢》，效果相當不錯。睡覺時，在枕頭上放蘋果、柑橘、橙子等水果。這些水果，有安神的作用，清香淡雅，對治療失眠有很好的效果。
向南走，向北走。人睡覺最好采取頭南腳北的姿勢，有利於克服失眠。因為這個方向符合地球磁場。
(14)避免刺激。睡前避免刺激性活動，如觀看激烈的球類比賽、驚險的電影、電視、戲劇和書籍，同時不要對他人發火。另外，不要喝濃茶、咖啡等飲料，以免刺激神經。
16.五倍子治肺結核盜汗，五倍子30克，朱砂3克。研磨成細粉，混合備用。使用時取清水3克混合均勻，肚臍(神闕穴)固定，每24小時更換1次。
17.磨砂桑葉是用來止盜汗的。將60克霜桑葉焙幹，磨成細粉。每晚睡前服用6克小米湯。服用10天後，盜汗會奇跡般的消除。
註意:該藥在各大藥店均有售。處方名有冬桑葉、蒸桑葉。
18.玉米稈芯用於治療盜汗。取玉米稈稈中的白色軟核，加水煎服，對盜汗，尤其是產後出汗有效。
19.牡蠣滑石粉減少出汗。夏天天氣熱，有些人的生殖器會濕濕黏黏的，很不舒服。此時可用生蠔60克、滑石60克磨成細面。洗澡或清洗會陰後，將脫脂棉球蘸藥敷於會陰。
20.炒麥茶治體虛盜汗。取1撮小麥，約200 ~ 250g，放入鍋中攪拌。時不時用鍋鏟攪拌壹下，每顆小麥都會因受熱而發出嗶嗶聲。當噪音會沈寂的時候，倒1大碗水。水開了，放在碗裏，趁熱把水和小麥嚼碎，同時服用。吃了1就好了，效果神壹樣好。
21.火腿煮白蘿蔔可以治盜汗。火腿切150克，放入鍋中，加入白蘿蔔約250克煮熟，加適量鹽即可食用。
22.百合蒸蜂蜜治盜汗。百合和蜂蜜各100g，蒸1小時，取出冷卻。每天早晚服用1湯匙，1周為壹個療程。
23.蓮子、黑棗、浮小麥治盜汗。取蓮子7粒，黑棗7粒，浮小麥30克，煎服，每日1劑，每日1次，可治盜汗。
24.牡蠣、蛤肉和韭菜根湯用於治療盜汗。牡蠣幹和蛤肉各60克，韭菜根30克，全部放入鍋中，水煮，煮熟後食用。
25.盜汗炒枇杷葉大棗茶。枇杷葉25克，大棗5枚，炒熟，睡前用清水送服。這個方子對盜汗有很好的效果，沒有並發癥。
枇杷葉壹定要炒才有效，紅棗是最好的選擇，5劑左右就能治好。
26.二鍋頭泡枸杞能治虛汗。用二鍋頭酒浸泡枸杞，待白酒變黃後密封。每天的消耗量取決於患者的酒精消耗量，每天1 ~ 2次。
27.甲魚湯可以治自汗盜汗。甲魚滋陰補腎，可治陰虛盜汗。出汗或盜汗的患者應多喝甲魚湯，癥狀可得到緩解。