1、紅棗山藥湯
材料：紅棗、山藥、桂圓肉、白砂糖
做法：將紅棗提前洗幹凈，並且放入清水中泡軟，山藥去皮之後切小塊備用。將山藥以及紅棗放入鍋中加上清水燒開，直到二者軟爛後加入準備好的桂圓肉以及白砂糖，煮開後就可以關火起鍋了。
功效：紅棗服用後具有補血益氣的作用，而山藥則可以很好的保健脾胃，這兩種中藥材相結合之後制作出來的菜肴不僅可以滋補身體，同時好喝又養顏。
2、枸杞紅棗赤豆湯
材料：枸杞、紅棗、赤小豆、冰糖
做法：首先我們需要將赤小豆洗幹凈，然後提前壹天用清水浸泡好，而紅棗以及枸杞則用清水洗幹凈瀝幹水分備用就可以了。將準備好的赤小豆、紅棗以及枸杞壹起放入鍋中加上清水煲湯，水開之後大火變小火放入冰糖，五十分鐘後熄火，蓋上蓋子燜制十分鐘後可以直接服用。
功效：這道食譜服用後的作用不僅可以補中益氣以及補血消渴，還能夠有效的改善壹些臉色晦暗、皮膚粗糙甚至是濕疹痱子等毛病，對皮膚的滋補效果非常的好。
3、銀耳雪梨燉瘦肉湯
材料：銀耳、雪梨、瘦肉、蜜棗
做法：將瘦肉清洗幹凈後放入開水沖焯壹下，取出瀝幹水分後切片備用。將銀耳用清水跑法，然後撕小塊備用，雪梨切塊。將瘦肉、雪梨、銀耳以及蜜棗壹起放入燉鍋中，加入清水後隔水燉煮壹個小時就足夠了。
功效：這道補氣補血養顏湯服用後不僅可以令皮膚更好越來越漂亮，還有降火清心以及養陰潤肺的作用，也適合便秘、喉嚨幹燥等患者服用。