清熱解毒方劑
1，多吃新鮮水果蔬菜
日常生活中要多吃新鮮的蔬果，因為這些新鮮的蔬果可以清潔身體內部，讓體內堆積的毒素和廢物順利排出體外。
2.多吃海帶
為什麽要多吃海帶？因為海帶對放射性物質有非常特殊的親和力，它所含的膠質能與反光物質結合，最後通過糞便排出體外。平時多吃海帶，不僅可以降低體內反光物質的含量，還可以降低患放射性疾病的概率。
3.多吃菌類。
比如蘑菇、木耳、銀耳等。都屬於菌類植物。這類植物有壹定的抗癌作用，還能清潔體內的血液，起到排毒的作用。日常生活中多吃菌類，可以清潔身體，促進健康。
4.多喝點豬血湯
有條件的話，日常生活中也可以多喝點豬血湯。這種食物含有血漿蛋白，在體內消化分解時會產生壹種物質。這種物質具有排毒、潤腸的作用，能與壹些有害金屬、灰塵發生化學反應，使其成為人體無法吸收的物質。
5.玄參
玄參是壹種中藥，為玄參和玄參的根。它含有大量的玄參素、揮發油和生物堿。通過實驗發現，玄參經過水煮或泡水後，體內的血液會下降，同時可以擴張血管，對心臟也有非常好的保護作用。
中醫認為玄參性寒，服用後有清熱解毒、滋陰涼血的功效，對壹些口幹、夜不成眠、盜汗、便秘、咽痛等有很好的療效。建議每次服用六至十二克左右，但如果有便溏、痰濕的患者，最好不要服用。
6.決明子
現代科學研究發現，決明子含有大量的維生素A、決明子、蒽酯等。這些物質具有抗菌和治療腹瀉的作用。
中醫認為，服用決明子具有清肝明目、潤腸通便的功效，對部分因肝熱引起的紅、燥、痛、流淚等情況有較好的治療作用。另外，如果身體患有肝炎、高血壓、習慣性便秘等疾病，將決明子三至九克搗碎後用水煎服，效果非常好。
7.地骨皮
枸杞樹皮其實就是枸杞根的表皮。不僅果和葉具有良好的中藥功能，根皮的藥用價值也不低。地骨皮含有多種酚類、亞油酸和肉桂酸等。它的主要功能是解毒。煎服後還能降低體內血糖和膽固醇含量，對脂肪肝也有壹定的治療作用。地骨皮泡水還能降血壓，促進健康。
中醫認為地骨皮性寒，服用後有清熱涼血、治肺熱的作用，適用於盜汗、肺熱咳嗽、吐血、肺結核、疲勞引起的高血壓等壹些疾病。
人體解毒時間表
早上5點7點:大腸排毒時間
如果大腸不能很好的排毒修復，毒素積累到壹定程度，不僅會讓皮膚長斑，甚至會增加直腸癌的風險。所以，盡量在這段時間排便，因為時間越晚，毒素堆積越多。如果便秘，就要多吃富含粗纖維的食物，比如谷類、全麥面包等。或者按摩大腸經，對排便和保養大腸都有很好的作用。
早上7點9點:腸胃排毒時間
胃是人體最大的消化器官，具有儲存、運輸和消化食物的功能。所以早上可以用跪姿，練習腹式呼吸。每天堅持，可以促進腸胃的血液循環，改善新陳代謝，增強腸胃的消化能力。另外，早餐壹定要豐富，最好吃壹些養胃的食物，如花生、核桃、蘋果、胡蘿蔔等。另外，平時也可以喝點紅茶蜂蜜水，對胃也有好處。保持愉快的心情，因為緊張、焦慮等不良情緒也會對腸胃造成刺激。
11中午？1點:心臟排毒時間
心臟是所有器官的核心。午餐吃壹些養心的食物，比如桂圓，可以補脾養心。這段時間也是心跳速度的高峰期，不要劇烈運動。如果能午睡，會更有利於心臟排毒。
1 pm？5點:小腸和膀胱排毒時間
小腸濁，把水送到膀胱，垃圾送到大腸，精氣送到脾。當飲水量不足時，小腸的蠕動就會降低。分類？工作不會是最好的，不僅營養不能及時輸送，垃圾也不能及時輸送到大腸。這段時間可以做壹些簡單的運動，比如踢腿，可以讓小腸運動得更好。也可以適當多喝水，加速膀胱排毒。
下午5點？7點:腎臟排毒時間
腎臟有毒素，主要表現為面部或身體水腫，疲勞加重。這個時間是壹天中最好的運動時間，有助於加快腎臟排毒。慢跑和快走都是很好的鍛煉方法。另外，扭腰的鍛煉效果也不錯，可以刺激腎臟，起到按摩的作用。晚餐可以吃壹些黑木耳和海帶，既能補腎，又能排毒。
晚上7點？9點:心包排毒時間
人心在隨著時間慢慢攀升？l？當這種毒素無法排出時，就會影響睡眠，引起胸悶刺痛。晚上7點？9點也是血液循環的旺盛期，可以通過拍打心包經或手臂的肘窩進行排毒，可以有效加強心臟的供血能力和大腦的血液循環。另外可以按摩中指，因為中指對應的是心包經。
晚上9點？11點:淋巴系統和內分泌系統排毒的時間。
這段時間記得放松心情，保持愉快的心情。此外，還可以配合壹些頸部按摩，或者按摩人體腋下的極泉穴，有助於淋巴排毒。
11 pm？早上5: 00:膽、肝、肺排毒時間。
膽、肝、肺的排毒需要在良好的睡眠下進行，所以睡眠質量很重要。妳可以通過以下方式提高睡眠質量，讓膽、肝、肺得到充分的休息，從而排出毒素。
1，睡前吃壹些有利於睡眠的食物，比如麥片，核桃，或者喝壹杯熱牛奶。
2、穴位按摩。睡前按壓百會、湧泉、足三裏穴30次，能有效幫助睡眠。
3.在黑暗中睡覺。晚上睡覺壹定要關燈，因為光線會影響大腦松果體分泌褪黑激素。褪黑激素是幫助睡眠的重要貢獻者，具有催眠作用。
4.11點前睡覺。11 pm？淩晨2點是身體排毒的黃金時間。
吃了辣條可以喝什麽排毒？
喝溫開水排毒
水參與營養運輸，能促進新陳代謝，有助於排出體內毒素。吃完辣條後喝水排毒，最好喝溫度稍高的熱水，可以刷新體溫，加速新陳代謝。如果喝涼水，會刺激腸胃痙攣，引起胃痛。
喝酸奶排毒
酸奶中含有有益的乳酸菌，會產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動，加速辣條分解並排出體外，防止大便和毒素堆積。
喝金銀花茶排毒
金銀花具有清熱解毒、殺菌止痢的功效。吃完辣條可以喝金銀花茶排毒解毒。
功效相同的茶有:菊花茶、苦丁茶。
喝檸檬水排毒
檸檬有利尿、促進胃腸蠕動的作用，能清腸解毒。檸檬酸能刺激肝臟分解毒素，吃完辣條後喝檸檬水很有效。
喝苦瓜汁排毒
苦瓜性寒，其中所含的苦瓜能清熱瀉火，促進體內毒素排出，改善上火引起的便秘、痤瘡、口腔潰瘍等。而且苦瓜素對抑制脂肪吸收有壹定作用，想減肥的MM可以常喝。
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