導讀喜歡看中醫減肥，我愛吃養生藥膳瘦身，她最愛SPA芳香療法，這些現在流行的瘦身法，乍看各做各的，並沒什麽交集，而事實上，將這些方法結合在壹起，以中醫五行為出發，加上藥膳營養哲學和芳香推拿，6周即可減肥2-3公斤！
五行是什麽？
中醫五行是的金、木、水、火、土，是壹相生相克的循環機制：木影響的是肝，火對心，土屬脾，金管肺，水是腎，它們之間環環相扣。人的屬性也不是完全單壹的，有可能是水偏土，或者木偏火。
第壹步：問診
金木水火土的哪壹種？ 既然是中醫五行，第壹步當然是中醫師的望、聞、問、切，經過這四診，醫師就可判斷出妳的體質是金、木、水、火、土中的哪壹種，並將肥胖歸類，看是屬於中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型，並依次對癥下藥，設計出適合的處方。
第二步：針灸
調體質，瘦局部 判斷好體質後，接著就要調體質了。調體質可以通過針灸，即依瘦身者的體質，找到需要加強、 *** 的穴位進行調整，火旺的要降火，氣虛的要補氣。另外，局部肥胖者還可加強局部針灸，使局部代謝活躍起來。
第三步：藥浴
調理代謝，對癥瘦身 據不同體質和體形，可用不同藥材來做成藥浴包。中廣體型者需要防風、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材制成的藥浴包，虛胖型的要用防己、黃芪、白術等藥材制成的藥浴包，下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等制成的藥浴包。藥浴泡澡可促進新陳代謝，久而久之達到促進瘦身的目的。
第四步：推拿
放松經絡 根據瘦身者的體質屬性，挑選金、木、水、火、土五行適合的精油，進行背部穴位的推拿 *** 。由於壹般情況下每個人都不專屬於某壹屬性，因此可能會使用多種精油來 *** 。推拿 *** 也非常適合局部瘦身。 SPA館裏用精油來推拿 *** ，但 *** 師們很少能掌握壹定的中醫知識;中醫院裏有專業的中醫推拿師，但他們幾乎不會選擇讓人聞起來很舒服的芳香精油來推拿。是選SPA理療師還是中醫推拿師，依照自己的喜好選擇吧。
第五步：藥膳
吃著變瘦 中醫調理不是只能吃苦得流眼淚的中藥，將中藥材與美食相結合的方法，現在也被運用在很多藥膳館裏，很受歡迎。應強調的是，這些藥膳應與體質屬性相符，才能達到養身瘦身的目的。 其他中醫熱點推薦：從道法術器看如何學中醫養生。