壹、減肥:由於薄荷中含有壹些刺激性物質，這種刺激性物質可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，促進體內垃圾和油脂的排泄，促進脂肪的代謝。
二、改善睡眠:患有失眠多夢的女性朋友可以堅持每天喝壹杯白開水，因為腦核中含有豐富的飽和油和薄荷醇等營養物質，可以刺激大腦，保持大腦活躍，加速新陳代謝，促進血液循環，清除血液中的壹些有毒物質，消除疲勞，平和心情，促進睡眠，有效提高睡眠質量，特別是對於患有失眠多夢的女性。
三、健脾養胃:因為薄荷是壹種中藥，這種中藥含有能刺激口腔、分泌唾液、促進胃腸收縮功能的營養物質，能促進胃腸道的消化，所以能減輕胃的負擔，達到養胃護胃的效果。所以女性朋友可以喝薄荷泡水來滋養保護腸胃。
4.緩解感冒:冬季是感冒發燒的高發季節，很多人出現陰蒂疼痛、頭痛發燒的癥狀。這種情況下可以喝足夠的河水，因為薄荷具有清熱解毒、疏肝行氣的作用，所以可以很好的緩解感冒等癥狀，對體內肝火郁結、氣血凝滯有很好的調理作用。
五、抗菌消炎:薄荷這種中藥含有壹種特殊的有機酸，可以很好的抑菌消炎，對壹些炎癥有很好的輔助治療作用。可以多喝薄荷水消炎。患有陰道炎、宮頸炎等疾病的女性朋友，都可以喝飽和水消除炎癥。
擴展數據
薄荷怎麽吃
1.薄荷粥:鮮薄荷30g或幹薄荷15g加清水1l，中火煎至500ml左右，冷卻後取出，保留薄荷汁。此外，150克莖米在水中煮沸。粥好了，加入薄荷湯和少許冰糖，煮開。可以清心，解暑，散熱。
2、薄荷豆腐:豆腐2塊，新鮮薄荷葉50克，新鮮洋蔥3根，加2碗水煎，水減半時趁熱吃。可治療感冒、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等疾病。
3.薄荷雞絲:150g雞胸肉切成細絲。加入蛋清、澱粉、鹽拌勻備用。150g薄荷梗洗凈，切成等長的段。將雞絲倒入五成熱的油鍋，上油。另起鍋，放入底油，放入蔥姜末，放入料酒，炒出薄荷梗，雞絲，鹽，味精，倒入花椒油。藥食兩用，清熱解暑。
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