飲食是影響脫臼髕骨恢復的重要因素，應遵循以下原則:
1)高蛋白:由於骨骼的組成成分之壹是蛋白質，脫臼會對骨骼造成壹定的損傷，所以需要攝入足夠的蛋白質來促進骨骼修復。
2)高鈣:鈣是骨骼的主要成分，攝入足夠的鈣可以促進骨骼愈合，加速恢復。
3)多吃含維生素C的食物:維生素C能促進膠原蛋白的形成，加快軟組織的修復，有利於傷口愈合。
飲食中需要避免以下食物:
1)過於油膩的食物:這類食物容易引起消化不良，導致身體內環境失衡。
2)含咖啡因的飲料:咖啡、可樂等飲料是刺激性很強的飲料，容易引起神經系統興奮，加重膝蓋不適。
3)高鹽飲食:高鹽飲食會造成體內水鈉瀦留，增加心臟和肝臟的負擔，加重身體負擔。
2.膝蓋骨脫臼需要補充的營養
脫臼的膝蓋骨需要補充的營養素主要包括:
1)蛋白質:膝蓋骨脫臼後，需要大量的蛋白質來促進骨骼修復，如雞蛋、牛奶、豆類等，這些都是熱量高、蛋白質含量豐富的食物。
2)鈣:鈣是骨骼的主要成分之壹，是骨骼的“建築材料”。缺鈣會導致骨折和骨質疏松等問題。比如牛奶、奶酪、豆腐都是富含鈣的食物。
3)維生素C:維生素C能促進膠原蛋白的形成，幫助修復軟組織。比如檸檬、橘子、草莓等水果都是含有維生素C的食物..
4)維生素D:維生素D能促進鈣的吸收，保證骨骼的健康。比如魚肝油、蛋黃、牛奶都是含有維生素D的食物..
3.中醫藥治療髕骨脫位
中醫治療膝蓋骨脫位，通過調節人體內環境，改善膝周炎癥和營養，促進軟組織和骨骼的恢復。
中醫經典方劑有桂枝湯、四逆湯等，通過溫經通脈、活血化瘀來改善膝關節周圍的炎癥和疼痛。
其中，秦艽的典型湯劑由熟地黃、白術、秦艽等組成。，具有補氣血、活血化瘀的功效，有助於脫臼髕骨的恢復。
4.其他預防措施
膝蓋骨脫位後應註意以下問題:
1)體重控制:膝蓋骨脫位後需要保持膝蓋壹定的狀態。控制體重是避免膝蓋進壹步損傷的非常重要的措施。
2)保證充足的睡眠:睡眠對於身體的恢復非常重要，保證充足的睡眠有助於身體的恢復。
3)適當的運動:膝蓋骨脫位後需要適當的運動，可以促進骨骼硬化和肌肉增強，也可以促進關節周圍軟組織的恢復。